Jak poprawić kontakt z partnerem w tej sytuacji?

Witam Od pewnego czasu nie układa nam się w związku z partnerem. Oddaliliśmy się od siebie i wiem również, że piszę on ze swoją koleżanką ( są bardzo zżyci, nie są to zwykłe, koleżeńskie rozmowy). Razem ustaliliśmy, że zrobimy sobie przerwę od związku, jednak on cały czas ma kontakt z tamtą dziewczyna. Nie wiem jak zachować się w tej sytuacji. Rozmawiałam z partnerem, ale on uważa, że pisanie z nią nie jest niczym złym

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Psychologia Emocje

Mgr Tomasz Kościelny Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

To bardzo trudna i emocjonalnie obciążająca sytuacja. Najpierw warto zatrzymać się i zapytać siebie, co Pani czuje w tej sytuacji i czego potrzebuje oraz jaki cel ma mieć ta przerwa. Odpowiedź na te pytanie pomoże Pani w rozmowie z partnerem.

W relacji warto ustalić jasne granice tego, co oznacza przerwa, na co się zgadzamy, a na co nie w tej przerwie. Jeśli nie określiliście jasno zasad, może dochodzić do nieporozumień. Jeśli partner nie widzi nic niewłaściwego w swojej relacji z koleżanką mimo Pani uczuć, może to być znak, że macie inne wartości lub potrzeby w związku. I wtedy rodzi się pytanie, czy możliwe jest jego odbudowanie?

Ważne, by w tym czasie nie zapominała Pani o swoich potrzebach i dobrostanie. Przerwa to też moment, by przyjrzeć się sobie: czego Pani pragnie w relacji? Co daje Pani poczucie bezpieczeństwa?

Czasem rozmowa z psychoterapeutą może bardzo pomóc uporządkować emocje i zobaczyć sytuację z innej perspektywy. Powodzenia!

Pozdrawiam, Tomasz Kościelny, certyfikowany psychoterapeuta psychodynamiczny. Pracuje indywidualnie, z parami, małżeństwami i grupami w gabinetach w Warszawie oraz online, https://tomaszkoscielny.pl, e-mail: tkoscielny@interia.pl, tel. 692 13 99 40.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy partner powinien ze mną spędzać więcej czasu? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak poradzić sobie w relacji z partnerem? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Partner nie chce zalegalizować związku - jak go przekonać? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak poprawić pewność siebie? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak poradzić sobie z takimi emocjami i sytuacją w rodzinie? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Czy najlepiej zerwać kontakt z partnerem? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Dlaczego odczuwam takie emocje wobec matki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak rozumieć takie zachowania byłej partnerki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak radzić sobie z takich zachowaniem partnera? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak radzić sobie w związku z osobą chorą na depresję? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny

Jak poprawić kontakt z partnerem w tej sytuacji?

artykuły

Rozwój związku a psychoterapia par

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła