Witam. Nie powinna pani wracać dopóki nie zwróci się po pomoc do fachowcy w bezpośrednim kontakcie aby zrozumieć siebie, że taki to był pani związek.
Jeśli przez 4 lata była Pani z kimś blisko, razem wypełniali Państwo czas itp, to trudno oczekiwać, żeby po 2 tygodniach otrząsnąć się po tej stracie. PO rozstaniu potrzebny jest jakiś okres "żałoby", opłakania straty, tego co było dobre w związku (bo coś na pewno było, nawet jeśli w późniejszym okresie koszty przeważały zdecydowanie zyski). Warto dać siebie trochę czasu. Z drugiej strony warto także zająć czymś pustkę i pojawiająca się przestrzeń (wcześniej wypełniana przez czas razem). To pozwoli uniknąć błędnego koła zadręczania się myślami i poczuciem winy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Smutek po śmierci psa – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak sobie poradzić z rozstaniem z dziewczyną? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Depresja po stracie ukochanej osoby – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Jak poradzić sobie po stracie rodzica? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Trauma po stracie psa – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Jak poradzić sobie z lękami domowymi po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Jak poradzić sobie po stracie mamy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Żałoba po stracie dziadka – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- W jaki sposób pomóc sobie po stracie ukochanego brata? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak poradzić sobie z powracającą tęsknotą za zmarłą osobą? – odpowiada Mgr Magdalena Smoleń-Kosno
artykuły
Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?
Święta Bożego Narodzenia dla osób w żałobie mogą b
Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu
Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p
Mam niepełnosprawne dziecko. Niedawno obchodziło swoje 41. urodziny
Coraz częściej słyszy się o matkach, które rezygnu