Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak poradzić sobie w takich sytuacjach mając 21 lat?

Dzień dobry, Piszę do Państwa ponieważ mam problem praktycznie od zawsze. Mam 21, nigdy nie miałem dziewczyny, nie potrafię patrzeć komuś w oczy (czuje wtedy jakieś dziwne napięcie. Często gdy mnie ktoś o coś prosi to zaraz się stresuje i zawsze zrobie cos nie tak. Mam niskie poczucie własnej wartości przez to że w szkole nie byłem za bardzo lubiany :( Proszę o poradę jak mogę sobie pomóc w tej sytuacji.
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Witam Pana,

Opisane przez Pana objawy wskazują na fobie społeczną,

zaburzenia lękowe.

Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej

konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom

i wydarzeniom na przestrzeni Pana życia.

Fobia społeczna całkowicie dezorganizuje życie, utrudnia normalne

funkcjonowanie, nie pozwala skupić się nad tym co ważne i wywołuje

niemiłe emocje, zabierając tym samym całą radość życia..

Człowiek, dotknięty fobią społeczną w relacjach z innymi ludźmi

stale doświadcza obezwładniającego lęku i nieustannie przeżywa katusze.

Zdarza się, że nawet wyobrażenie sobie jakiejś sytuacji towarzyskiej

czy nawet zwykłej rozmowy napełnia ogromnym lękiem.

Poza tym nieadekwatna samoocena i brak wiary w swoje możliwości,

negatywnie wpływają na wszystkie obszary Pana funkcjonowania

i sprawiają, że nie potrafi Pan cieszyć się życiem.

W ten sposób, zamiast realizować swoje marzenia, tworzy Pan

w umyśle wypaczony obraz samego siebie, co pogłębia jedynie niską

samoocenę i poczucie przygnębienia.

Fobia społeczna może prowadzić do wycofania się z aktywności

społecznej a nawet do izolacji społecznej.

Dlatego zachęcam Pana do podjęcia odpowiedniej psychoterapii,

która pozwoli Panu spojrzeć na siebie i innych ludzi z odpowiedniej

perspektywy, a także wzmocnić poczucie własnej wartości,

dzięki czemu odzyska Pan spokój i radość życia.

Gdyby chciał Pan ze mną porozmawiać o problemie,

to zapraszam do kontaktu.

Istnieje możliwość konsultacji online,

np. za pośrednictwem komunikatora Skype.

Pozdrawiam serdecznie



Hanna Markiewicz,

psycholog,

e-mail: psycholog24x@gmail.com

tel. 505 075 298,

https://psycholog24online.pl/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie w tej sytuacji mając nerwicę lękową?

Dzień dobry. Zmagam się z pewnym problemem a mianowicie . Choruje na nerwica lękowa leczę ją ale w momentach gdy mam stresujące sytuację mam lęk, mdlosci , wymioty , zimne poty itp. . Za 2 tyg. Mój chłopak z którym jestem 8 lat wyjeżdża za granicę. Ostatni raz gdy wyjeżdżał (2 lata temu kilka wyjazdów) bardzo to odchorowałam . Boję się ,że i tym razem może tak być. Doktor przepisała mi leki na takie sytuację ale one i tak nie pomagają w 100 % . Tak naprawdę problem tkwi w głowie. Jesteśmy już 8 lat i boje się tęsknoty, samotności sam fakt , ,że wyjeżdża sprawia obecnie u mnie duży lęk , łzy. Dużo pracuje Boję się momentu wracania do pustego mieszkania . Macie pomysł jak sobie z tym poradzić? Jak poukładać sobie to w głowie? Wiem , że to rzecz normalna że ktoś wyjeżdża. Mojego chlopaka też rozumiem jemu też jest ciężko na samym myśl, że musi wyjechać ale on nie ma nerwicy .
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

Skoro nie leki nie pomagają to zalecam psychoterapię. Watro zbadać dlaczego takie objawy występują i nauczyć się radzić sobie w takich sytuacjach. Pozdrawiam

0

Dzień dobry,

Jeśli leki nie są w stanie pomóc w takich momentach zalecam udanie się do psychologa na konsultacje.

Zanim dostanie się Pani na wizytę warto przygotować sobie listę rzeczy, które może Pani zrobić w wolnym czasie m.in. takie, które długo Pani odkładała np. segregacja ubrań, czy porządek w wiecznie zagraconej szafce. Warto również zastanowić się nad swoim hobby, co sprawia Pani przyjemność w wolnych chwilach lub czego chciała Pani zawsze spróbować. Rozłąkę proszę potraktować jako okazję do tęsknoty za partnerem, która może umocnić Wasz związek. Być może dobrym pomysłem będzie przygotowanie mu niespodzianki na powrót lub pisanie do niego codziennie listów, które przeczyta dopiero po powrocie.

Pozdrawiam, Oliwia Mazurowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z w tej sytuacji?

Jestem na wózku inwalidzkim. Staram się o Asystenta Niestety często dopadają mnie negatywne myśli. Ze go nie dostanę Bo jest wielu chętnych. Trudno mi znaleźć pracę. Mam wiele problemów emocjonalnych. Asystent pomaga mi się z nimi uporać. Chwilę jest lepiej Szczególnie w zimie jest mi trudno. Rodzice nie mają dla mnie zbyt dużo czasu. Nie wiem co mam robić
KOBIETA, 24 LAT 3 miesiące temu

Witam.

Bardzo mi przykro, że zmagasz się z takimi trudnościami. Twoja sytuacja jest pełna wyzwań, ale to, że szukasz wsparcia i pomocy, jest już dużym krokiem naprzód. Oto kilka sugestii, które mogą pomóc:



1. Wsparcie emocjonalne i psychologiczne

Terapia: Rozważ regularne spotkania z psychologiem lub terapeutą. Może pomóc Ci pracować nad negatywnymi myślami i emocjami, które Cię przytłaczają.

Grupy wsparcia: Poszukaj grup wsparcia dla osób na wózkach inwalidzkich lub zmagających się z podobnymi problemami. Wspólne rozmowy z osobami, które przechodzą przez podobne sytuacje, mogą dać Ci poczucie zrozumienia i wsparcia.

2. Dążenie do uzyskania Asystenta

Dokumentacja: Upewnij się, że masz wszystkie potrzebne dokumenty i zaświadczenia, które mogą zwiększyć Twoje szanse na otrzymanie asystenta. Poproś lekarza lub pracownika socjalnego o pomoc w przygotowaniu dokumentów.

Pomoc społeczna: Skontaktuj się z organizacjami działającymi na rzecz osób z niepełnosprawnościami w Warszawie, takimi jak Fundacja Avalon czy Integracja. Mogą pomóc w procesie aplikacji lub doradzić, jak zwiększyć szanse na uzyskanie wsparcia.

3. Radzenie sobie z negatywnymi myślami

Może dziennik wdzięczności będzie pomocny: Każdego dnia zapisuj 2-3 rzeczy, za które jesteś wdzięczna. Może to być coś drobnego, jak dobra kawa czy rozmowa z bliskim.

Także techniki relaksacyjne wpływają korzystnie na nastrój i dobre samopoczucie: Ćwicz mindfulness, lub głębokie oddychanie, aby zmniejszyć poziom stresu.

Dobrą metodą są także małe kroki, aby uzyskać motywację i chęć działania: Skup się na małych, osiągalnych celach każdego dnia, które będą budować Twoją pewność siebie.

4. Wsparcie w znalezieniu pracy

W Warszawie działają instytucje pomagające osobom z niepełnosprawnościami w znalezieniu pracy, np. Powiatowy Urząd Pracy czy fundacje wspierające aktywizację zawodową.

Praca zdalna: Jeśli masz dostęp do komputera, możesz rozważyć pracę zdalną, np. w obszarze obsługi klienta, pisania, czy pracy administracyjnej. Organizacje takie jak Fundacja Aktywizacja oferują wsparcie w tej kwestii.

Szkolenia: Zapisz się na kursy online lub stacjonarne, które mogą podnieść Twoje kwalifikacje i zwiększyć szanse na znalezienie pracy.

5. Wsparcie społeczne

Choć rodzice mają ograniczony czas, postaraj się z nimi otwarcie porozmawiać o swoich potrzebach. Możliwe, że nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo ich wsparcie jest dla Ciebie ważne.

Znajomi i społeczności: Poszukaj lokalnych grup w Warszawie, które organizują spotkania lub aktywności dla osób z niepełnosprawnościami. To może być świetna okazja do nawiązania nowych znajomości.

6. Radzenie sobie z zimą

Staraj się znaleźć zajęcia, które sprawiają Ci przyjemność – np. czytanie, rękodzieło, gry planszowe lub oglądanie filmów.

Światło i ruch: Jeśli to możliwe, korzystaj z lamp do terapii światłem (tzw. lampy antydepresyjne), które pomagają w walce z sezonowym obniżeniem nastroju.

7. Dodatkowe wsparcie w Warszawie:

Skontaktuj się z Miejskim Ośrodkiem Pomocy Społecznej (MOPS), który może zaproponować dodatkowe formy pomocy.

Warto też sprawdzić ofertę Centrum Integracji w Warszawie, które wspiera osoby z niepełnosprawnościami w różnych aspektach życia.



Pozdrawiam M Bakun

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty