Witam Panią,
Jeżeli ma Pani zdiagnozowaną depresję i fobię społeczną, to przede wszystkim
należy je właściwie wyleczyć.
Trudno jest czerpać satysfakcję i cieszyć się życiem, cierpiąc na depresję
i izolując się od innych ludzi.
Poza tym nieadekwatna samoocena i brak wiary w swoje możliwości,
negatywnie wpływają na wszystkie obszary Pani funkcjonowania
i sprawiają, że nie potrafi Pani cieszyć się życiem.
Niska samoocena często prowadzi do unikania relacji z ludźmi,
a nawet do wycofania społecznego i zaburzeń lękowych.
Powstaje lęk przed odrzuceniem, przed wyśmianiem, przed poniżeniem,
przed brakiem akceptacji, lęk przed ludźmi itd.
Człowiek, dotknięty fobią społeczną w relacjach z innymi ludźmi stale doświadcza
obezwładniającego lęku i nieustannie przeżywa katusze.
Zdarza się, że nawet wyobrażenie sobie jakiejś sytuacji towarzyskiej
czy nawet zwykłej rozmowy napełnia ogromnym lękiem.
W ten sposób, zamiast realizować swoje marzenia, tworzy Pani w umyśle
wypaczony obraz samej siebie, co wywołuje jedynie niemiłe emocje,
pogłębia niską samoocenę, lęk i poczucie przygnębienia..
Żeby Pani pomóc, należy wnikliwie przyjrzeć się różnym sytuacjom
i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia, które doprowadziły do opisanych
zaburzeń i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Niezmiernie ważne jest też, aby podjęła Pani właściwą psychoterapię,
gdyż objawy będą się nasilać i mogą prowadzić do pogarszania się
stanu zdrowia psychicznego.
Zachęcam Panią do podjęcia odpowiednio dopasowanej psychoterapii,
która pozwoli Pani spojrzeć na siebie i innych ludzi z odpowiedniej perspektywy,
a także pozbyć się lęków, wzmocnić poczucie własnej wartości oraz odzyskać
równowagę wewnętrzną, dzięki czemu Pani życie nabierze sensu
i odzyska Pani radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
Psycholog online,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
https://psycholog24online.pl/
