Jak poradzić sobie z lękiem przed innymi ludźmi?
Jak poradzić sobie z lękiem przed innymi ludźmi?
Przede wszystkim zależy to od nasilenia lęku oraz jego podłoża. Jeśli lęk nie jest bardzo nasilony i nie przeszkadza zbytnio w codziennym funkcjonowaniu, być może skuteczne okazałyby się odpowiednie treningi np. asertywności. Jeśli jednak nasilenie leku jest znaczne warto skontaktować się z psychologiem by rozpocząć psychoterapię. Pozdrawiam!
Na pytanie, które Pan stawia nie ma jednej prostej odpowiedzi z kilku powodów. Po pierwsze lęk przed ludźmi może przejawiać się w różny sposób, po drugie - może mieć rozmaite przyczyny zarówno w przeszłości jak i teraźniejszości, a po trzecie - najważniejsze - każda z osób jest inna, odnajduje się w jednych sytuacjach, a inne są dla niej zbyt trudne. W sytuacji lęku przed ludźmi pomocney bywają grupy wsparcia bądź terapeutyczne, czasem jednak jest tak, że najpierw osoba potrzebuje skorzystać z pomocy indywidualnej, by odważyć się dołączyć do takiej grupy. Dlatego też zachęcam Pana do poszukania odpowiedzi na postawione przez Pana pytanie wspólnie z psychologiem/ psychoterapeutą. To pozwoli określić, jaka pomoc będzie właściwa dla Pana.
Witaj!
Lęk przed ludźmi może pan oswoić w trakcie uczestniczenia w terapii, jednak trzeba na nią się zapisać lub znaleźć terapeutę choćby przez forum na które pan napisał i umówić się ze specjalista osobiście .
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lęk przed kontaktem z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Co może znaczyć mój lęk przed innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jak poradzić sobie z lękiem przed ludźmi? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Jak radzić sobie ze lękiem przed ludźmi? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Co może znaczyć brak motywacji i lęk przed wyjściem z domu oraz kontaktami z innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak sobie radzić w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Problemy w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak zwalczać lęk przed ludźmi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie w relacjach z innymi ludźmi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Wywiad z Dorotą Gromnicką, autorką książki "Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim"
Czym jest depresja? Jak sobie z nią radzić? Czy mo
Jak znaleźć dobrego psychologa?
Znalezienie dobrego specjalisty, zdolnego zdiagnoz
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy