Jak radzić sobie ze lękiem przed ludźmi?

Boję się ludzi. Jak mam sobie z tym radzić?

KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Psychologia

Mgr Kamila Drozd Psycholog

80 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Lęk przed ludźmi może oznaczać socjofobię, czyli fobię społeczną. Jest to zaburzenie z grupy nerwic, często mylone z nadmierną nieśmiałością. Fobia społeczna może prowadzić do całkowitego upośledzenia relacji towarzyskich i sprawić, że pacjent, unikając sytuacji społecznych, ograniczy swoje życie tylko do przebywania w domu. Jeżeli odczuwa Pani lęk przed ludźmi, radzę skonsultować się z lekarzem psychiatrą, który będzie miał szansę postawić rzetelną diagnozę i wdroży odpowiednie leczenie (farmakoterapię i/lub psychoterapię).

Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Fobia społeczna najczęściej leczona jest przy współpracy lekarza psychiatry oraz psychologa psychoterapeuty.

Pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pokonać paniczny lęk przed kontaktami z ludźmi? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
Jak sobie radzić w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Co może znaczyć mój lęk przed innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Anna Szyda
W jaki sposób mogę radzić sobie z takim przygnębieniem i lękiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak radzić sobie ze strachem przed ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z takim lękiem mając 30 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Dziwne objawy: czy to fobia społeczna? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jakie mogą być przyczyny lęku przed ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co może znaczyć brak motywacji i lęk przed wyjściem z domu oraz kontaktami z innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak zniwelować ciągły stres, lęk i napięcie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie

Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o

Fobia społeczna - objawy, skutki i leczenie

Fobia społeczna należy do grupy zaburzeń nerwicowy

Mutyzm wybiórczy - objawy, skąd się bierze, diagnozowanie, odbiór społeczny, leczenie

Mutyzm wybiórczy to złożony problem należący do gr

Jak radzić sobie z lękiem przed ludźmi?

Mam 22 lata. Dlaczego sie boje kontaktow z ludzmi ? Siedzac w domu wyobrazam sobie jakby to bylo gdybym miala znajomych i co bym robila z nimi . Poznając kogos boje sie ze kontakt szybko sie skonczy bo nie bedziemy mieli o czym rozmawiac podobnie jest poznakac chlopaka .Pierwsze spotkania sa fajne z czasem on sie dowiaduje ze jestem nudna i nie mamy o czym gadac ,poza pracą nie mam znajomych z ktorumi wychodze gdzies . Nie wiem w czym tkwi problem boje sie ze nie bede wystarczajaco dobra dla kogos ,wyobrazam sobie jakby to bylo w kontaktach z innymi ludzmi bede z kims robię sie sztuczna ..

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Psychoanaliza Lacana Psychologia

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dobry Wieczór Pani,

Zacznę od podziękowania Pani, że zechciała Pani podzielić się swoimi obawami w kontaktach z Ludźmi.

Tak nie musi być!
Z Pani relacji wynika, że widzi Pani siebie jako "nudną" a ja jestem przekonana, że ma Pani wiele zasobów/umiejętności/talentów do zaoferowania i podzielenia się nimi z Innymi.

Umiejętności komunikowania się z Ludźmi uczymy się przez całe życie.
Wpływ na samoocenę mają wzorce wyniesione z domu.
Widzimy siebie tak, jak zwracali się do Nas/jak widzieli Rodzice i otoczenie oraz, jakie otrzymywaliśmy o sobie informacje zwrotne.

Niestety w szkole nie uczą praktycznych zasad relacji międzyludzkich.
Jak i co należy robić, aby podtrzymywać i pogłębiać kontakty i przyjaźnie z ludźmi.
Nie uczą, że w relacjach z Ludźmi ważne jest bycie sobą, pozwalanie sobie na szczerość i jak ważna jest rozmowa.

Podsumowując, zachęcałabym Panią do pracy terapeutycznej/rozwojowej pod okiem psychologa, by mogła Pani poprawić samoocenę, co wpłynęłoby na poprawę pewności siebie.

Z przesłaniem dla Pani, by poczuła się Pani wystarczająco dobra!

irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,
zalecane jest wsparcie psychoterapeutyczne w paradygmacie poznawczo - behawioralnym. ze specjalistą łatwiej będzie zrozumieć problem i poradzić sobie z nim.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Lęk przed kontaktem z ludźmi u 20-letniej osoby – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak skutecznie radzić sobie z lękiem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak nawiązywać kontakty z ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie ze strachem przed ludźmi w młodym wieku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z kontaktami międzyludzkimi? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Problemy w nawiązywaniu relacji z ludźmi – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Nadmierne czerwienienie się na twarzy przy kontaktach z ludźmi – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Problem z nawiązywaniem relacji w pracy u 20-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Jak poradzić sobie w kontaktach z innymi ludźmi? – odpowiada mgr Anna Demarczyk

artykuły

Samotność a depresja

Samotność jest uczuciem wyobcowania, poczuciem bra

5 korzyści z bycia narcyzem

Wszyscy urodziliśmy się narcyzami. Już trzymiesięc

Psychoterapia grupowa - na czym polega, rodzaje, zalety, metody terapeutyczne

Psychoterapia grupowa jest alternatywą dla psychot

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Lęk przed ludźmi

Mam 27 lat i coś się ze mną dzieje, nie tak pracuje. Konsultowałem się z psychiatrą i stwierdził nerwice lękową, zażywałem leki, takie jak przeciwlękowe, przeciwdepresyjne i regulujące nastrój przez pół roku, następnie tylko regulator nastroju. W końcu przestałem brać leki i dobrze się czułem przez miesiąc i potem znów zacząłem się denerwować. Teraz biorę lek na uspokojenie. Chciałem powiedzieć, że mój problem polega na tym, że: denerwuję się, jak rozmawiam z ludźmi, serce mi strasznie bije, dławi mnie w gardle, wstydzę się do ludzi coś powiedzieć, czuję lęk przed zadzwonieniem z telefonu, jak i też przed jego odebraniem. Ogólnie mam lęk jak wstaję do pracy, zaczynam się denerwować, mam kłopoty z koncentracją, tak jakbym nie rozumiał prostych pytań, po prostu nie kumał, ale wiem to w sobie, że wcale tak nie jest, wszystko przez ten lęk i strach. To mnie wszystko uwstecznia i nie mogę iść do przodu. Czy mogę dostać jakąś poradę?

MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Nerwica Psychiatria Zdrowie psychiczne

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

72 poziom zaufania

Witam!

Rzeczywiście opisane objawy odpowiadają nerwicy lękowej, podonie jak fobii społecznej. Problem polega na tym, że był Pan leczony farmakologicznie, ale zdaje się nie uczestniczył Pan w psychoterapii? W przypadku tego rodzaju zaburzeń terapia z certyfikowanym psychoterapeutą to podstawowa forma leczenia.

Przyczyny nerwicy wynikają z nieuświadamianych konfliktów, które leki jedynie tłumią i wyciszają, ale problem nadal pozostaje nierozwiązany. Dlatego proszę poszukać psychologa z uprawnieniami do prowadzenia psychoterapii. Szybkie i dobre efekty przynosi terapia poznawczo-behawioralna, więc warto byłoby zacząć od tego.

Proszę być dobrej myśli i nie zwlekać z wizytą u specjalisty!

Pozdrawiam serdecznie