Jak poradzić sobie z natrętnymi myślami o tym, że coś mi dolega?

Jak mam poradzić sobie z nadmiernymi myślami o tym, że na pewno mi coś dolega i coś mi się stanie? Dobrze wiem, że nic mi nie jest, czasem skacze mi ciśnienie, ale spowodowane jest to nagłym stresem (cierpię na nerwice)..od razu mam wrażenie, że mam coś nie tak z sercem. Jak zatrzymać te myśli? Jak je wymazać? Jak mogę sama sobie skutecznie pomóc? Proszę o pomoc!
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz
71 poziom zaufania

Witam. Jeśli leczy pani nerwicę i nie pomaga to warto rozważyć psychoterapię. Ja jestem psychoterapeutką psychoanalityczną i do takiej psychoterapii zachęcam.
Magdalena Brabec

Mgr Katarzyna Kapral
Mgr Katarzyna Kapral Psycholog, Sosnowiec
48 poziom zaufania

Dzień dobry, z pewnością droga do zdrowia nie wiedzie przez próby siłowego zatrzymania natrętnych myśli, tak się nie da. Skoro jest objaw, to znaczy, że jest jakaś jego przyczyna. Co więcej, jest ona niedostępna Pani świadomości, która broni się przed czymś. Czasem reprezentują jakieś odcięte, wyparte części nas. Mogą to być myśli, impulsy, niechciane uczucia, a nawet odrzucone czy wykluczone osoby. Ciężko dojść samemu do odpowiedzi na pytanie, o co tu chodzi oraz do rozwiązania. Proszę poważnie pomyśleć o konsultacji u psychoterapeuty.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty