Witam.Jakiś czas temu wzięłam udział w badaniach(kompas kariery )dotyczących odpowiedniego wyboru ścieżki edukacji.Osoba ,która szczegółowo analizowała moje badania ,stwierdziła że na 100 mój poziom stresu wynosi 80.Zaniepokojony przeprowadził rozmowę ,z której wywnioskował ,aby zapisała się do psychologa ,który pomoże mi zminimalizować stres.Chciałabym sobie pomóc.Jestem bardzo młoda(18lat)a stresuje się niemal wszystkim.Jak sobie pomóc?Czy nie będę mieć później w papierach negatywnych zapisów?
Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry!
Wielu ludzi korzysta z pomocy psychologicznej, nie jest to powód do obaw czy wstydu. Dodatkowo korzystanie z psychoterapii (a także pomocy psychiatrycznej, czy jakiejkolwiek innej medycznej, farmakoterapii itp.) może być w pełni anonimowe. Być może ta obawa, że "zostanie w papierach" również jest objawem Pani nadmiernego stresu i nadmiernego przeżywania lęku?
Pozdrawiam!
Witam. Na pewno żadnych zapisów nie będzie w papierach bo takich papierów pracodawca nie dostaje. Niech Pani skorzysta z pomocy.
Magdalena Brabec
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Krystyna Zelek
- W jaki sposób poradzić sobie ze stresem? – odpowiada Dr Tomasz Krasuski
- Odczuwanie stresu przy codziennych obowiązkach – odpowiada Piotr Bochański
- Stres utrudniający naukę dla 19-latki – odpowiada Mgr Joanna Krysiak
- Silny wpływ stresu na życie – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Jak mogę zniwelować, zminimalizować stres? – odpowiada Mgr Monika Kotlarek
- Jak poradzić sobie ze stresem przedmaturalnym? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- Jak poradzić sobie z atakami stresu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Silny i nieustający stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie ze stresem? – odpowiada Dr Tomasz Krasuski