Dzień dobry,
niestety nie napisała Pani jak wyglądał Pani sposób odżywiania się wcześniej. Czasami jelita mogą tak reagować na zwiększoną ilość błonnika. Aczkolwiek takie dolegliwości mogą się również pojawiać np. po jajkach.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Witam
Pani dieta jest zbyt bogata w błonnik oraz je Pani za dużo węglowodanów. Wzdęcia są po zbyt dużej ilości chleba i w dodatku ciemnego. Jeśli posiłki wyglądają jak Pani opisała to jest ich za mało oraz są za duże. Jeśli na raz zjada Pani 3 kromki i owoce to na pewno będą mdłości i problemy z trawienne tego na raz. Proponuję wizytę u dietetyka, który prawidłowo ustawi Pani jadłospis i nieprzyjemne wzdęcia i mdłości znikną.
Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu
Witam serdecznie,
W opisanym przez Panią jadłospisie znajduje się zdecydowanie za dużo węglowodanów. Nie powinno się również spożywać owoców w trakcie posiłku.
Oprócz błędów związanych z odżywianiem przyczyną opisanych dolegliwości może być też nieprawidłowe funkcjonowanie wątroby/pęcherzyka żółciowego, nietolerancje i alergie pokarmowe, a także obecność pasożytów.
Aby rozwiązać swój problem powinna Pani udać się na konsultację do dietetyka, który skieruje na badania, ustali przyczynę problemu, przeanalizuje Pani dotychczasowe nawyki żywieniowe i dobierze odpowiedni plan terapii dietą.
Pozdrawiam,
Marcelina Szulżycka
http://dietetyk-wroclaw.eu/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wzdęcia brzucha po jedzeniu, uderzenia gorąca i zaparcia a odżywianie – odpowiada Magdalena Rapacka
- Odchudzanie i ocena jadłospisu – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Wzdęcia, nadmierne gazy po jedzeniu – odpowiada Lek. Robert Gradzik
- Jak oczyścić swój organizm z toksyn? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Zbyt częste wzdęcia i gazy – odpowiada Lek. Robert Gradzik
- Jedzenie razowego chleba na kolację a skuteczność odchudzania – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak zapobiegać wzdęciom po jedzeniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zdrowe odżywianie i ćwiczenia od 2,5 tygodnia a powiększony i wzdęty brzuch – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Co znaczą głośne, bezwonne gazy i wzdęcia? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Dlaczego po zjedzeniu chleba żytniego czuję ból brzucha? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga