Jak powinno wyglądać żywienie nastolatka?
Co powinien jesc najczesciej nastolatek i jakie dostarczac witaminy?
Nie ma czegos takiego jak dieta dobra dla każdego. Nastolatek potrzebuje wszystkich składników odzywczych i wszystkich witamin, nie należy jednak łykac tabletek ani suplementow diety tylko zadbac o to, by w diecie znalazły sie warzywa, owoce i inne wartosciowe produkty - pelnoziarnistw pieczywo, makarony, brązowy ryż, chude mieso, nabiał itp
Przy prawidłowo zbilansowanej diecie nie ma potrzeby dodadtkowej suplementacji. Wskazówki dotyczące prawidłowego zywienia znajdzie Pani na stronach Instytutu żywności.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Codzienna suplementacja magnezu i multiwitaminy – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Zasady diety o niskim indeksie glikemicznym – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dieta na zrzucenie wagi u nastolatka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Zawartość tłuszczy na diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Olga Wojtysiak
- Zdrowa dieta dla nastolatka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta a wafle ryżowe – odpowiada Roma Wojtewicz
- Składniki odżywcze u wegetarian – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dieta redukcyjna dla nastolatka – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy można nie przyjmować dodatkowych witamin w ciąży? – odpowiada Lek. Kalina Wysocka-Dubielecka
- Produkty żywnościowe zapewniające uczucie sytości – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
artykuły
Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?
Tabletki antykoncepcyjne chronią przed niechcianą
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności