Mam 20 lat. Od ok. roku mam trudność ze spożyciem czegokolwiek w miejscu publicznym, np. w kawiarni, pociągu. Od niedawna nie mogę również przebywać w tłocznych pomieszczeniach, w tramwaju. Czerwienieję, duszę się i nie mogę swobodnie myśleć. Nie było konkretnego powodu dla zapoczątkowania tego stanu. Męczy mnie to, ogranicza możliwości nauki i spędzania czasu z przyjaciółmi. Kto może mi pomóc? Jak to wyleczyć?
Witam!
Polecam wizytę u psychologa. Problemy, o których Pani pisze mogą być spowodowane psychicznymi trudnościami i lękiem. Spotkania z psychologiem mogą pozwolić na poznanie przyczyny problemu oraz poprawę samopoczucia. Warto spróbować skorzystać z takiej pomocy, ponieważ może to pozwolić Pani zmniejszyć dolegliwości lub całkowicie wyeliminować je z Pani życia.
Może Pani także w ramach wzmocnienia efektów działań terapeutycznych, uczestniczyć w zajęciach relaksacyjnych lub jodze. Odpowiednie ćwiczenia fizyczne wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale także na umysł. Stosowanie takich ćwiczeń pomaga przyspieszyć powrót do równowagi wewnętrznej.
Pozdrawiam
Witam,
objawy, które Pani opisuje są przyczyną fobii społecznej, zalecane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej (bardzo wysoka skuteczność w zaburzeniach lękowych).
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
