Jak radzić sobie z bezsennością w wieku 36 lat?
Mam 35 lat i cierpię na bezsenność chociaż sama nie wiem czy to nie jest nakrecanie się? Chodzę spać o 22 a wstaje o 6 też w weekendy. a mąż o 24-1 on chciałby żebym spędzała z nim wieczór chociaż w weekendy ale ja jak pójdę spać o 24 to leżę do rana i kolejna noc też mam rozchwiana. Potem wszystko dochodzi do normy a ostatnio nie spałam 3 noce i mam strach przed tym że nie zasnę. Nie wiem co robić żeby to jakoś było. Też bym chciała spędzić z nim czas ale jak? Cały czas też myślę czy zasnę czy nie? I błędne koło. Może za dużo myślę na zaś o spaniu i wpadam w nerwice:((Ten problem trwa już kilka lat :((co robić? Proszę o pomoc
