Jak radzić sobie z huśtawką emocjonalną?
M - 27 lat
Od ponad pół roku czuję huśtawkę emocjonalną.
Wszystko zaczęło się gdy byłem w pracy za granicą. Zacząłem odczuwać przygnębienie oraz miewać (jak ja to nazywam) ciemne myśli, tzn. przechodziłem obok drzewa i wyobrażałem sobie jak na nim wiszę.
Byłem pewien, że to przez niezaadaptowanie się do tamtejszej kultury i tęsknota za domem. Postanowiłem wrócić ale to wcale nie pomogło.
Czuję się wyżarty z energii, do pracy się zmuszam. Ciągle jestem zmęczony oraz spadło mi libido.
Nazwałem to huśtawką, ponieważ są dni, że czuję się w miarę normalnie ale przeważają dni, kiedy mam ochotę położyć się i gapić w ścianę. Do tego coraz częściej nawiedzają mnie te ciemne myśli. Wiem, że nic głupiego nie zrobię, ale nie potrafię się ich pozbyć.
Wiem, że to może być początek depresji, lub już depresja w jakimś stadium. Chciałbym się zapytać jak leczenie wpłynie na moją pracę - jestem kierowcą autobusu w komunikacji miejskiej.
