Jak radzić sobie z pogorszeniem stanu psychicznego?
Witam. Ostatnio zaczęłam bardzo martwić się o swój stan psychiczny. Od zawsze byłam osobą nadwrażliwą jeśli chodzi o różne sprawy, bardzo dużo się stresowałam nawet najbardziej błahymi rzeczami (tak niestety zostało do teraz). Od tego roku mój stan psychiczny znacznie się pogorszył, 2 razy zdarzyło mi się okaleczać (nie były to jakieś wielkie rany), miałam także momenty w których nie miałam ochoty już żyć i wcześniej mimo, że miałam takie myśli to zawsze wiedziałam, że nie jestem w stanie tego zrobić, niestety od rozpoczęcia tego roku nie jestem już tego taka pewna. Nie wiem do kogo mogłabym się udać, cały czas mam w głowie, że nigdy nic mi nie wychodzi i odkąd studiuje jest jeszcze gorzej, ponieważ jestem z dala od domu i czuję się w jakiś sposób samotna. Moje problemy zaczęły się dość dawno jednak teraz zaczynam się bać sama siebie z każdym dniem. Nie stać mnie na prywatne wizyty w jakichś klinikach i nie wiem do kogo mogłabym zwrócić się o jakąkolwiek pomoc. Rozmawiałam z moim partnerem na ten temat jednak to nie pomaga za bardzo i dalej potrafię przepłakać całą noc bo źle czuję się ze sobą. Straciłam już jakiekolwiek chęci do czegokolwiek. Nawet pisząc o tym łzy cisną mi się do oczu, bo już nie wiem co mogę zrobić. Dziękuję z góry za pomoc i odpowiedź.
