Żadne objawy nie są "głupie", jeśli wywołują u Pani dyskomfort. Racjonalizm, o którym Pani pisze, może stanowić podłoże do tego, aby samodzielnie poradzić sobie z towarzyszącymi Pani obawami. Jeśli lęk pojawił się nagle i trwa od kilku dni, proszę dać sobie jeszcze przynajmniej kilka kolejnych na sprawdzenie, czy będzie się on utrzymywał i/lub nasilał/malał. W momencie pojawienia się objawów warto zadać sobie pytanie "Na ile te myśli/obawy są racjonalne, na ile rzeczywiście mi zagrażają?". Jeśli trudności nie ustąpią, zachęcam do kontaktu z psychologiem lub psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z lękami w wieku 19 lat? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Lęk przed zapaleniem pęcherza – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak radzić sobie z lękiem po stracie? – odpowiada Mgr Sylwia Wilk
- Jak radzić sobie z taką fobią? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
- Czy mogło dojść do przeniesienia HIV u 22-latki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak radzić sobie z lękiem przed nową pracą? – odpowiada Mgr Sylwia Wilk
- Dlaczego nie mogę sobie radzić z lękiem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Paranoiczny lęk przed ciążą: czy to normalne? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mam sobie poradzić z lękami i ogromnym wstydem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Lęk przed zarazkami i fobia – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Ailurofobia - przyczyny, objawy i leczenie lęku przed kotami
Ailurofobia to lęk przed kotami. Osoby zmagające s
Obsesja - czym jest, przyczyny, objawy, leczenie
Obsesja to zjawisko psychopatologiczne, objawiając