Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Zaburzenia lękowe powinny zostać zdiagnozowane przez psychologa, psychoterapeutę lub lekarza psychiatrę i jeśli taka diagnoza zostałaby potwierdzona, wówczas wspólnie ze specjalistą należy ustalić kierunek działania - zazwyczaj zaczynając od psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym, a w przypadku silnych objawów lęku dodatkowo wspomagając się leczeniem farmakologicznym.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zaburzenia lękowe, potocznie nazywane nerwicą, dot
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Psycholog to osoba posiadająca odpowiednie wykszta
Tak, kawa i kofeina, tzw. używki mogą zaostrzać objawy lękowe. Pana obserwacja jest cennym uzupełnieniem wcześniej postawionej diagnozy, która może ułatwić psychoterapię. Również nieśmiałość, o której Pan wspomina, może mieć związek z przedstawionym problemem. W kontaktach międzyludzkich warto zachowywać rozsądne granice, mimo promowanej dziś kultury bycia sobą. "Mocne wejście" lub "zrobienie dobrego wrażenia" nie zawsze przynoszą oczekiwany efekt. Boy-Żeleński pisał "Jeśli nie wiesz jak się zachować, na wszelki wypadek zachowuj się przyzwoicie".
to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wspinaczka po górach? Nie widzę przeszkód! - mówi
Niedawno pisaliśmy o tym, jak łatwo zdobyć niepełn
Ekstrawertyzm to jeden z popularnych typów osobowo
Witam.
Twoje objawy mogą być związane z kombinacją stanów lękowych, długotrwałego utrzymywania stałej pozycji (w bezruchu) oraz niskiego poziomu cukru we krwi z powodu małej ilości jedzenia. Oto kilka kroków, które mogą Ci pomóc:
Skonsultuj się z lekarzem: Zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek poważne problemy zdrowotne. Lekarz może zlecić badania, aby upewnić się, że Twoje ciśnienie krwi i poziom cukru są w normie.
Regularne posiłki: Upewnij się, że regularnie jesz zdrowe posiłki, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Niskie poziomy cukru mogą powodować uczucie słabości i zawroty głowy.
Hydratacja: Pij dużo wody. Odwodnienie może również przyczynić się do uczucia słabości i zawrotów głowy.
Techniki relaksacyjne: Naucz się technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie czy medytacja. Mogą one pomóc w redukcji lęku i stresu.
Ruch i zmiana pozycji: Staraj się regularnie zmieniać pozycję ciała. Wstawaj, chodź, rozciągaj się co najmniej co godzinę.
Ćwiczenia: Wprowadź do swojego dnia regularne ćwiczenia, które pomogą wzmocnić mięśnie i poprawić krążenie.
Ergonomiczne miejsce pracy: Upewnij się, że Twoje miejsce pracy jest ergonomiczne, co zmniejszy obciążenie kręgosłupa i stawów.
Komfortowe obuwie: Jeśli musisz stać przez dłuższy czas, używaj wygodnego obuwia, które wspiera Twoje stopy i kręgosłup.
Jeśli to możliwe, unikaj długotrwałego stania. Jeśli musisz stać przez dłuższy czas, staraj się przesuwać wagę z jednej nogi na drugą lub delikatnie się poruszać, aby poprawić krążenie. Jeśli czujesz, że robi Ci się słabo, usiądź lub znajdź miejsce, gdzie możesz się oprzeć i odpocząć.
Staraj się unikać sytuacji, które wywołują u Ciebie lęk, lub znajdź sposoby na radzenie sobie z nimi.
Rozważ skorzystanie z pomocy terapeuty lub psychologa, aby pracować nad swoimi stanami lękowymi. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest często skuteczna w leczeniu lęku.
Mam nadzieję, że te kroki pomogą Ci poczuć się lepiej. Jeśli objawy będą się powtarzać, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Pozdrawiam M Bakun
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
