Jak radzić sobie ze spadkiem nastroju?
Dzień dobry, od 1,5 tyg. popłakuję każdego dnia. Wzięłam wolne, bo nie mam chęci iść do pracy. Wszystko wydaje mi się bez sensu - życie nie ułożone od dłuższego już czasu - ani zawodowo, ani prywatnie. Nie jestem nastolatką ani nawet osobą w wieku ok. 20 lat, tylko pow. 40 roku. Depresja to nie jest, bo jednak robię podstawowe czynności o gdzieś w środku mam nadzieję 'na lepsze jutro'. Jednak nie mam już siły. Nie bardzo widzę, żeby brać psychotropy (z resztą nie chcę też), do psychologa też nie czuję potrzeby (jak odczuwałam taką potrzebę, to korzystałam z jednej, sprawdzonej wg. mnie osoby). Sytuacja mnie dobija.... może powinnam jakieś leki delikatne na wyciszenie. Co Państwą radzą? Wczoraj wzięłam hydrooxyzinum, ale jest za mocny, zamuliło mnie na cały dzień i dzisiaj jeszcze odczuwam efekt zażycia leku. Teoretycznie wiem co by pomogło, ale nie mogę tego znaleźć... zawodowo znowu przygnębia mnie to, że praca nieco końca daje mi radość a wręcz odwrotnie - chociaż to może szef jest dołujący nie sama praca. Szukam. Ale ja Ci "chwilę" szukam, zmieniam, a miałam też problemy z pracą. I też przygnębia mnie fakt, że nie mam pomysłu na siebie. Kiedyś nie miałam z tym problemu. Dziękuję za przeczytanie i pozdrawiam. ps. Dość dużo w tym roku wydarzyło się... niekoniecznie dobrego, a jestem nadwrażliwa... nie umiem chyba sobie też z tym poradzić. Na chwilę udaje się, a potem to samo.
