Jak radzić sobie ze strachem przed wyjściem na ulicę?

Witam ok miesiąca temu pisałam że jestem osobą niepełnosprawną i boję się chodzić po ulicy byłam u psycholog kazała mi się zreaksować czyli słuchać muzyki wychodzić z domu z koleżankami i brać tabletki na uspokojenie zauważyłam że gdy wychodzę z siostrą tego lęku praktycznie nie ma pojawia sporadycznie gdy idzie dalej ode mnie odczuwam lek lecz idę najgorzej jest gdy przechodzę przez ulicę przejdę ale naprawdę z wielkim strachem sama poza podwórko bym nie wyszła co to może być i co mam robić?
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Często w radzeniu sobie z zaburzeniami lękowymi jedna wizyta u psychologa czy kilka prób nie wystarcza. Konieczna jest długotrwała praca nad sobą, oswajaniem lęku, jego objawów, a przede wszystkim jego emocjonalnych przyczyn. Można działać samemu, można także skorzystać z psychoterapii. Jest to możliwe także nieodpłatnie, czyli w ramach kontraktu z NFZ. Psychoterapia świadczona jest np w Poradniach Zdrowia Psychicznego lub NZOZach posiadających kontrakt z NFZ. Warto jednak pamiętać, że na psychoterapie refundowana konieczne jest skierowanie wystawione przez lekarza psychiatrę lub lekarza rodzinnego.

0

Witam Panią
Objawy, które Pan opisuje są charakterystyczne
dla agorafobii.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji
Człowiek dotknięty agorafobią stale doświadcza
obezwładniającego lęku m.in. przed
przemieszczaniem się i w związku z tym
nieustannie przeżywa katusze.
Zdarza się, że nawet wyobrażenie sobie tego typu
sytuacji napełnia ogromnym lękiem.
Wszechogarniający lęk nie tylko dezorganizuje
życie ale też przynosi poczucie niepewności
i zagubienia, oraz hamuje aktywność społeczną
i utrudnia normalne funkcjonowanie
w społeczeństwie.
Agorafobia może doprowadzić do izolacji społecznej.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć zaburzenia
lękowe, agorafobię należy dotrzeć do źródła problemu
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Panią do skorzystania z psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami lęków oraz ich konsekwencjami.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

0

Witam, proszę dalej korzystać z pomocy psychologicznej i psychoterapii. Praca nad zmianą zachowań wymaga dłuższej pracy. Z opisu wynika że przy siostrze czuje się Pni pewniej, bezpieczniej. Proszę się zastanowić w czym siostra jest pomocna, jakie różnice Pani dostrzega. Przesyłam link do placówek NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/
Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty