Jak schudnąć 4 kg w wieku 13 lat?
Mam 13 lat, mierze 150 cm i wsze 44-45 kilogramów, chcialabym zrzucić 5-6 kilogramów, jaką bedzie odpowiednia dieta ?
Otyłość w Polsce
Witam
Twoja masa ciała jest w normie, dlatego też nie ma potrzeby wprowadzania specjalnej diety. Zalecam natomiast unikanie słodyczy, słodzonych napojów, kalorycznych przekąsek typu chipsy, paluszki, krakersy i żywności typu fast food, a zwiększenie spożycia warzyw i owoców.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla 15-latki i sposoby na odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jaka jest najlepsza dieta dla 12-latki? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Sposób na zrzucenie kilku kilogramów przez 15-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak skutecznie schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile powinna wynosić waga mojego ciała? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć, skoro nie potrafię odstawić słodyczy? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe nogi – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak odchudzić twarz? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Obwód brzucha 84 cm u 13-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć w wieku 13 lat bez efektu jojo? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać
Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry
Zakazane na plaży i podczas biwaku. O tych produktach lepiej zapomnij latem
Wakacyjna pogoda i sezon urlopowy sprzyjają niezdr
Dieta cukrzycowa - rola, charakterystyka, składniki, czego unikać, jadłospis, zdrowe przekąski
Dieta cukrzycowa jest specjalnie ułożonym planem,