Jak schudnąć 4 kg w wieku 13 lat?
Mam 13 lat, mierze 150 cm i wsze 44-45 kilogramów, chcialabym zrzucić 5-6 kilogramów, jaką bedzie odpowiednia dieta ?
Witam
Twoja masa ciała jest w normie, dlatego też nie ma potrzeby wprowadzania specjalnej diety. Zalecam natomiast unikanie słodyczy, słodzonych napojów, kalorycznych przekąsek typu chipsy, paluszki, krakersy i żywności typu fast food, a zwiększenie spożycia warzyw i owoców.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla 15-latki i sposoby na odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jaka jest najlepsza dieta dla 12-latki? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Sposób na zrzucenie kilku kilogramów przez 15-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile powinna wynosić waga mojego ciała? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak skutecznie schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć, skoro nie potrafię odstawić słodyczy? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Obwód brzucha 84 cm u 13-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak odchudzić twarz? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć w wieku 13 lat bez efektu jojo? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 12 lat i ważę 60 kg: ile i jak powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać
Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry
Problem 422 milionów osób. Lekarz wskazuje, że ten nawyk do krok do rozwoju choroby
Cukrzyca typu 2 jest jedną z najbardziej rozpowsze
Dieta cukrzycowa - rola, charakterystyka, składniki, czego unikać, jadłospis, zdrowe przekąski
Dieta cukrzycowa jest specjalnie ułożonym planem,