Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Dzień dobry! W Pana przypadku sekretem redukcji masy ciała moim zdaniem jest uregulowanie posiłków i zmiana jakości tych posiłków. Proszę jeść co 4 godziny, aby nie dopuszczać do takiej sytuacji, że po zbyt długiej przerwie w jedzeniu zajeżdża Pan do baru i je dwa obiady. Jeśli nie jest Pan w stanie sam przygotować obiadu, to w barach należy wybierać wersje bardziej lekkostrawne, zamiast smażonego kotleta np. zrazy z kaszą i surówką. Pozostałe posiłki w marę możliwości powinny być przygotowane przez Pana. Można też udać się do dietetyka po dopasowany do swojego trybu życia plan żywieniowy, który pomógłby Panu rozplanować posiłki na cały dzień. Jednak przede wszystkim regularność i bardziej lekkostrawna kuchnia. Pozdrawiam serdecznie.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pana temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pana zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłby Pan zainteresowany zachęcam do kontaktu drogą mailową.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Smażony, pieczony, duszony, gotowany… Karpia m
Dieta przed kolonoskopią, czyli badaniem endoskopo
Dodaje energii, syci na długi czas, dostarcza cenn
Witam Pana.
Mam nadzieję, iż poza wykonaniem badań, nadal pozostaje Pan pod opieką lekarza.
Co do diety, w związku z wysokim stężeniem cholesterolu powinien Pan zrezygnować z następujących produktów:
tłustych, zawiesistych zup (również z dodatkiem zasmażki)
potraw zaprawianych śmietaną
tłustych mięs (wieprzowego, baraniny, kaczki)
przetworów mięsnych typu parówki, pasztety, konserwy, boczek, salami
potraw smażonych
pieczywa ze smalcem
tłustych ciast typu torty, ciasta przekładane kremem
majonezu, tłustych sosów.
Ograniczyć powinien Pan również ilość cukrów prostych w diecie (m.in. pod postacią cukru do słodzenia, dżemów, powideł, słodzonych soków) i alkoholu.
Uważać powinien Pan również na ilość sodu w diecie (http://portal.abczdrowie.pl/dieta-w-nadcisnieniu-tetniczym).
Duże znaczenie w obniżaniu masy ciała i regulowaniu gospodarki lipidowej ma błonnik.
W Pana diecie powinno znaleźć się miejsce na:
pełnoziarniste wypieki, warzywa, nasiona roślin strączkowych, produkty na bazie owsa (np. płatki).
Korzystne są tłuszcze roślinne pod postacią olejów roślinnych (oliwy z oliwek i np. oleju rzepakowego).
Warto dodawać je do surówek.
Korzystne byłyby regularnie podejmowane ćwiczenia (tu należy dopasować je do charakteru Pana pracy, niestety nie wiem w jakich godzinach Pan pracuje i ile ma czasu wolnego).
Proszę zajrzeć także na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g
https://zywienie.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/zasady-skutecznej-diety-odchudzajacej
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe
http://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-tyjemy
http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta
Zapotrzebowanie energetyczne wyliczy Pan ze wzoru Harrisa Benedicta (łatwo go znaleźć w internecie).
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. To czas, ki
Zatkane tętnice Nasze serce każdego dnia wykonuje
Szanowna Pani, waga 55kg przy wzroście 165 to granica niedowagi. Warto się zastanowić nad innym sposobem kontroli- np. pomiarem obwodów brzucha i bioder. Przy ćwiczeniach na mięśnie trudno pozbyć się kilogramów- ponieważ budujące się mięśnie ważą i dają pozorny brak spadku masy ciała. W diecie należy pamiętać o pokryciu zapotrzebowania na białka- najlepiej pełnowartościowe oraz żelaza.
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji dietetycznej. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
