Jak schudnąć? Mam cukrzycę!
Mam 25lat .. 4 miesiące temu z waga 125kg zaczęłam dietę, dowiedziawszy się, iż mam cukrzycę typ 2. Rozpoczęłam dietę, ok 1700-1500 kcal nigdy tego do końca nie liczyłam... śniadania otręby, ciemne pieczywo, płatki owsiane 2 śniadanie, podwieczorek to najczęściej owoc, obiady gotowane mięso, wołowe albo drób plus oczywiście warzywa, odstawiłam cukier, słodycze... kolacje staram się jeść do 19... codziennie uprawiam jakiś sport, naprzemiennie siłownia, rowerek, basen, spacery, marsze.... na dzień dzisiejszy ważę 101 kg. czyli od 5siepnia zrzuciłam 24 kg..... biorę lekarstwa (m*** 1000) i l*** na trójglicerydy,,,
Problem pojawił się w zeszłym tygodniu.. waga stanęła i waha się o kilogram w dól -w gore... czy jest powód do niepokoju? Dodam, że ćwiczę troszkę mniej, ponieważ mam na to mniej czasu 3x w tyg. siłownia po ok 30min + 30-45min rowerek + 2-3 razy basen 30-45 min pływania ... codziennie spacery 30-45minut ... to chyba nie jest mało, zważywszy na moja wagę? Proszę o pomoc, czy cos robie nie tak? A może to tylko zastój, który musze przeczekać, i wszystko wróci do normy?? Pozdrawiam serdecznie, czekając już na 2 cyfrowa liczbę :)))
