Jak schudnąć w ciągu 5 miesięcy?
Hej. Ważę ok.56 kg i mam 156 cm wzrostu. Mam jeszcze 5 miesięcy do wyjazdu nad morze i chcę ładnie wyglądać w bikini. Proszę o pomoc!
Hej. Ważę ok.56 kg i mam 156 cm wzrostu. Mam jeszcze 5 miesięcy do wyjazdu nad morze i chcę ładnie wyglądać w bikini. Proszę o pomoc!
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witamy serdecznie!
Niestety nie podałaś swojego wieku, co nieco uniemożliwia wiarygodną ocenę prawidłowości Twojej masy ciała. Pamiętaj bowiem, że masę ciała powinno interpretować się w oparciu o wiek i wzrost. Tym bardziej, jeżeli jesteś poniżej 16 roku życia.
Jednakże wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Ciebie wartości wynosi 23, co oznacza prawidłową masę ciała. Nie powinnaś się zatem odchudzać. Jeżeli chcesz jednak wymodelować sylwetkę pomyśl o systematycznej aktywności fizycznej (bieganie, pływanie, skakanka, jazda na rowerze), która na pewno przyniesie wymierne rezultaty.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo