Jak schudnąć w ciągu 5 miesięcy?
Hej. Ważę ok.56 kg i mam 156 cm wzrostu. Mam jeszcze 5 miesięcy do wyjazdu nad morze i chcę ładnie wyglądać w bikini. Proszę o pomoc!
Witamy serdecznie!
Niestety nie podałaś swojego wieku, co nieco uniemożliwia wiarygodną ocenę prawidłowości Twojej masy ciała. Pamiętaj bowiem, że masę ciała powinno interpretować się w oparciu o wiek i wzrost. Tym bardziej, jeżeli jesteś poniżej 16 roku życia.
Jednakże wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Ciebie wartości wynosi 23, co oznacza prawidłową masę ciała. Nie powinnaś się zatem odchudzać. Jeżeli chcesz jednak wymodelować sylwetkę pomyśl o systematycznej aktywności fizycznej (bieganie, pływanie, skakanka, jazda na rowerze), która na pewno przyniesie wymierne rezultaty.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga: jak schudnąć 3 kilogramy? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Chcę zdrowo schudnąć: jaką dietę zastosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam schudnąć? Czy mam nadwagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga - czy warto się odchudzać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i chcę się odchudzić - jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile wynosi moja nadwaga? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak mogę schudnąć w ciągu 12 dni? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Waga do wzrostu - właściwa proporcja – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę schudnąć w talii i na udach! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę schudnąć 5 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n