Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

Witam zaczne tak nie jestem wyjatkowo gruby ale brzuszek mi troszke urusl kiedys tak jakos nawet nie zauwzylem kiedy. Byl tez czas ze nie odchudzaem sie ani nic ale poprostu troszke nie wiem czy spalilem czy jak to nazwac. Tzn wczesniej to ten tluszczyk na brzuchu byl taki ytrzymajacy sie a tera zjest taki luzny okreslajac to tak jakos. I pytanie jak pozbyc sie tego czy robiac brzuszki spali sie to czy nie i trzeba cos jeszcze, ogolnie zdrowo sie odzywiam. Raz mi sie zdarzylo ze nabrale troszke.

MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu

Dietetyka Diety odchudzające Ćwiczenia na brzuch

Mgr Agnieszka Kaźmierska Dietetyka, Poznań

70 poziom zaufania

Same brzuszki nie wystarczą powinny być wdrożone ćwiczenia aerobowe biegi, jazda na rowerze, pływanie.

Mgr Grzegorz Zawadzki Dietetyk, Rzeszów

16 poziom zaufania

Witam
Jeśli chce Pan ,,schudnąć z brzucha" to muszę zmartwić, iż nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Aby pozbyć się tłuszczu zlokalizowanego w okolicy brzucha niezbędna będzie odpowiednia dieta, opierająca się na zdrowych produktach, wskazana jest również regularna aktywność fizyczna. Wówczas pozbędzie się Pan tłuszczu, nie tylko z brzucha ale z różnych części ciała. W jakich częściach ciała odkłada się najwięcej tłuszczu i z których najszybciej się go Pan pozbędzie podczas redukcji, zależy przede wszystkim od uwarunkowań genetycznych. A to, że jedząc podobnie jak kiedyś brzuch rośnie, a w przeszłości nie było z tym problemu, spowodowane jest najprawdopodobniej tym, iż po 30 roku życia spowalnia nam metabolizm.

Pozdrawiam

http://www.zawadzki.fitdietetyk.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia w celu odchudzenia brzucha? – odpowiada Mgr Grzegorz Zawadzki
Skuteczne ćwiczenia i dieta na brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć z brzucha po porodzie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć w brzuchu i udach? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak skutecznie schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Roma Wojtewicz
Jak schudnąć z ud, brzucha bez efektu jojo i głodzenia się? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak skutecznie i niedrogo schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ćwiczenia na brzuch: czy schudnę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ćwiczenie A6W w celu pozbycia się oponki z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak wyrzeźbić ładną sylwetkę przy masywnych udach? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

artykuły

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła