Jak sobie poradzić z kompulsywnym jedzeniem; czy obejdzie się bez specjalisty?

Kobieta, lat 49, z dnia na dzień czuję się coraz gorzej. Nie pamiętam, kiedy straciłam kontrolę nad obiadaniem się. Nie palę od 5 miesięcy, a nałogowym palaczem jestem od 33lat. Mam wrażenie, że zamieniłam jeden nałóg na drugi, tak samo grożny jak ten poprzedni. Mam nadwagę ok.10 kg, może nawet mniej. Mieszkam nad morzem, zajmuję się turystyką, mam dlatego dużo czasu dla siebie. Dużo czasu spędzam na spacerach, chodzę od niedawna na jogę. W przeszłości miewałam zimą depresję. Powinnam korzystać z porad psychologa, ale tego nie robię. Może tym razem uda mi się skorzystać z fachowej porady.

ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Dietetyka Jedzenie kompulsywne

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam!

Kompulsywne objadanie się, mimo iż dotyczy jedzenia, jest związane z psychiką. Mało kto w takich przypadkach wie, co ma robić. Proponuję udać się do psychologa, który podpowie, jak radzić sobie z problemem.

Prawdopodobną przyczyną jest, tak jak Pani napisała, zamiana jednego nałogu na drugi. Kiedy nie wiadomo, czym zastąpić palenie, często sięgamy po jedzenie. Warto pomyśleć o innych sposobach, jak zająć ręce i umysł. Proponuję w dalszym ciągu uprawiać jogę, która wycisza i pomaga się zrelaksować.

Proszę zmobilizować się i udać się do specjalisty.

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak wyleczyć tzw. jedzenie kompulsywne? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Kompulsywne przejadanie się – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Bulimia a kompulsywne jedzenie – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
Walka z kompulsywnym jedzeniem – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
Jak poradzić sobie samej z kompulsywnym objadaniem się? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Problem kompulsywnego jedzenia: jak się wyleczyć? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Jak leczyć kompulsywne objadanie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Czy kompulsywne jedzenie może wymagać hospitalizacji? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
Zaburzenia odżywiania - kompulsywne jedzenie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

Leczenie zakupoholizmu

Zakupoholizm to kompulsywne robienie zakupów, bez

Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych

Otyłość jest często nie tylko następstwem nadmiern

Uzależnienie od zakupów (zakupoholizm) - charakterystyka, objawy

Uzależnienie od zakupów określa się inaczej mianem

Samodzielne poradzenie sobie z jedzeniem kompulsywnym

jak mozna poradzic sobie samemu z tym jedzeniem kompulsywnym ?

KOBIETA, 49 LAT ponad rok temu

Dietetyka Jedzenie kompulsywne

Mgr Aleksandra Józwik Dietetyk, Wrocław

57 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Jeśli mówimy o zespole jedzeniu kompulsywnym to przede wszystkim należałoby go zdiagnozować. Przeważnie zaburzenie to dotyczy osób otyłych, ponieważ związany jest z utratą kontroli nad jedzeniem, ale nie pojawiają się zachowania kompensacyjne, takie jak prowokowanie wymiotów czy stosowanie tabletek przeczyszczających.
Jeśli chodzi o obraz kliniczny to przede wszystkim:
1. Powtarzające się epizody żarłoczności w niedługim czasie.
2. Podczas napadu obserwacja zachowań jak: jedzenie szybsze niż zwykle, jedzenie aż do uczucia przejedzenia, jedzenie bez pojawienia się fizycznego uczucia głodu.
3. Napady pojawiające się 2 razy w tygodniu, co najmniej przez 6 miesięcy.
4. Nieprzyjemne odczucia związane z epizodami.
5. Brak zachowań kompensacyjnych.

Zespół jedzenia kompulsywnego (BED) zdiagnozowany jest na podstawie ankiet, kwestionariuszu lub skali.

Jeśli faktycznie podejrzewa Pani u siebie BED to będzie bardzo ciężko samodzielnie poradzić sobie z tym problemem. Leczenie obejmuje najczęściej stosowanie farmokoterapii oraz psychoterapii, ponieważ jedzenie może być spowodowane czynnikami psychologicznymi. Warto także wprowadzić konsultację z dietetykiem, aby opracował on właściwą dietę, która pozwoli na uregulowanie masy ciała.

Przede wszystkim należy zmienić stare schematy postępowania i zamienić je nowymi, które będą początkiem zmiany.

Podczas napadu najczęściej wybierane są wysokokaloryczne produkty - wysokotłuszczowe i wysokowęglowodanowe jedzone szybko i bez zastanowienia, dlatego pierwszym krokiem jest spowolnienie napadu i zmniejszenie ilości spożywanego pożywienia. Można również starać się zapanować nad napadem wybierając szklankę wody, oddychając głęboko i próbując się uspokoić.

Mimo wszystko powinna Pani skonsultować się z lekarzem, aby wybrać najbardziej skuteczną metodę leczenia.

Zapraszam również do zapoznania się z materiałami na stronie naszej poradni www.kalorynka.pl

Pozdrawiam,
mgr dietetyk
Aleksandra Erdmann
www.kalorynka.pl

Lek. Paulina Czajkowska Psychoterapeuta, Rzeszów

7 poziom zaufania

Witam,

jedzenie kompulsywne jest zaburzeniem odżywiania, którego podłoże tkwi w psychice, w związku z tym wymaga pomocy specjalistycznej. Zalecałabym konsultację u psychologa lub psychoterapeuty specjalizującego się w leczeniu zaburzeń odżywiania.

Pozdrawiam

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji ze specjalistą od zaburzeń odżywiania.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Bulimia i kompulsywne objadanie się – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak ograniczyć ochotę na jedzenie, zwłaszcza na słodycze? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Wyrzuty sumienia przy kompulsywnym jedzeniu – odpowiada Mgr Karolina Kwiatkowska
Problem z obżarstwem u 24-latki – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Jak wyleczyć się z kompulsywnego objadania się? – odpowiada Katarzyna Ciuchta
Jak wyleczyć zaburzenia kompulsywne? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Ciągłe myślenie o jedzeniu i kompulsywne objadanie się – odpowiada Marta Mielniczuk
Kompulsywne objadanie się i stany depresyjne – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
Brak spadku wagi pomimo diety u 20-latki – odpowiada Lek. Nina Uszkiewicz

artykuły

To cenna wskazówka dla rodziny chorego. Zwróć uwagę na objaw Russella

Żarłoczność psychiczna, czyli bulimia, to zaburzen

Mają przynieść ulgę po przejedzeniu. "Nie jest to panaceum na wyrządzone szkody"

Przejadamy się znacznie częściej, niż chcielibyśmy

Zaburzenia odżywiania - rodzaje, przyczyny, objawy i leczenie

Zaburzenia odżywiania stanowią liczną grupę chorób

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Anna Tomczyk Dietetyka, Łódź

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Jak pokonać jedzenie kompulsywne?

Czemu mam ochotę ciągle żreć, czasem mam ochotę rzucić to wszystko, żeby żreć, już mam dość życia fit, ale nie mogę jeść a) niezdrowych rzeczy, bo szkodzą organizmowi, b) nie chcę ich jeść, bo jak raz sobie pozwolę, to będę sięgał po nie coraz częściej, a ja nie umiem się powstrzymać, po przebytej bulimii (8 miesięcy piekła) pomoście wytrwać dalej w dobrym jedzeniu, wiem, ze obecnie jem za mało, ale ja chcę żreć, zjadłbym całego makowca, ale to 10-12 tysięcy kalorii, szarlotki całą, sernika, zebrę, pączki, wszystko to bym żarł, chipsy, w ogóle bym miał już to gdzieś, jak ja m wytrwać kolejne miesiące jedzenia zdrowo, a co dopiero kolejne kilka lat no do 25 do ja się skończę z głodu, albo zacznę żreć jak świnia, już dłużej wytrzymać nie mogę, co mam robić, jak wytrzymać dalej?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Bulimia Dietetyka Psychologia Psychoterapia Jedzenie kompulsywne