Jak sobie poradzić z lękiem scenicznym?

Witam. Mam na imię Michał, lat 24. Mam problemy z lękiem scenicznym. W czasie wystąpienia publicznego drżą mi ręce, zaczyna szybko uderzać serce i następuje paraliż głosu- zupełnie jak w sytuacji zagrożenia. W najbliższym czasie będe musiał koniecznie przedstawić prezentację przed grupą. Czy jest jakiś lek który można zastosować doraźnie i czy lekarz rodzinny go przepisze? Czy poproszenie o jakiś z grupy beta blokeròw to dobry pomysł? Pozdrawiam.

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Lęk Drżenie rąk Stres Psychologia Farmakologia Leki uspokajające

Mgr Piotr Jan Antoniak Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam Pana. Doradzam rozważenie wizyty u doświadczonego psychologa. Sam Pan zwrócił uwagę, że tego typu sytuacje mogą mieć coś wspólnego z Pana poczuciem bezpieczeństwa (napisał Pan cyt. zupełnie jak w sytuacji zagrożenia). Jeśli Pana reakcje mają swoje źródło psychologiczne to oddziaływanie na nie środkami farmakologicznymi może nie być skuteczne. Pozdrawiam Pana
http://piotrantoniak.pl/

Mgr Karolina Matlak Psycholog, Katowice

53 poziom zaufania

Witam,

Istnieją leki, które można brać doraźnie i które zmniejszają objawy lękowe. Najlepiej jednak jeśli porozmawia Pan o tym z lekarzem i zapyta co może Panu zaproponować i w jaki sposób leki te będą na Pana wpływać i czy będą wystarczającą pomocą. Lekarz rodzinny jeśli uzna to za właściwe będzie mógł przepisać Panu jakieś leki - będzie to jednak zależało od jego diagnozy. Z perspektywy psychoterapeutycznej poza lekami, które niewątpliwie mogą być bardzo pomocne zachęcam do wizyty u psychologa/psychoterapeuty i rozważenia czy problem nie wymaga psychoterapii.

Pozdrawiam
Karolina Matlak