Jak stracić na wadze i zgubić tłuszczyk z brzucha?
Mam 15 lat, ważę 56kg i mam 164 wzrostu. Jestem aktywna fizycznie (ćwiczę, rozciągam się, jazda konna, biegam od czasu do czasu). Odchudzałam się, ale nie stosowałam diet.
Chodzi mi o to, aby stracić na wadze i zgubić tłuszczyk z brzucha.
Moim zdaniem dużo ćwiczę. Lubię słodycze ale się nie objadam, nie jadam czipsów. Nikt w mojej rodzinie nie jest otyły ani nie ma nadwagi. Nigdy nie byłam u lekarza w tej sprawie. Nie choruje na żadne choroby przewlekłe. Spożywam dużo jogurtów owoców i warzyw. Nie jadam dużo mięsa.