Witam,
przyczyną zaparć może być nieregularne jedzenie, błędy żywieniowe lub niedostateczna ilość wypijanych płynów. Dobrze więc, że stosuje Pan lekkostrawną dietę oraz dba o nawodnienie.
Wspomagająco można stosować nie tylko siemię lniane, ale również śliwki oraz napary ziołowe. Bardzo ważny jest także ruch, dlatego warto regularnie uprawiać sport, zwłaszcza jeśli na co dzień prowadzi Pan siedzący tryb życia.
Zaparcia mogą pojawiać się na skutek nadużywania środków przeczyszczających. Wspomina Pan, że przyjmował wiele specyfików – być może zamiast rozwiązać problem, przyniosły one odwrotny skutek.
Dietę warto skonsultować z dietetykiem. Dopasuje on jadłospis do wagi, wzrostu, wieku oraz stanu zdrowia. Proszę pamiętać, że znaczenie ma również tempo jedzenia. Pożywienie powinno być spożywane bez pośpiechu, co wpłynie pozytywnie na pracę jelit.
Więcej informacji o zaparciach znajdzie Pan w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/jak-mozna-leczyc-zaparcia.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
