Jak wyliczyć kaloryczność tego pieczywa?

dzień dobry, mam problem z obliczeniem kaloryczności stworzonego produktu... i nie chciałabym podzielić tego na jakieś części tylko wyliczyć na 100g. I tak - upiekłam chleb używając mąki (dwóch), oliwy, słonecznika, soli i wody... jak wyliczyć kaloroep produktu? czy wodę uwzględniamy? jakoś? proszę o pomoc... dziękuję
KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,
wody Pani nie liczy. Proszę przeliczyć ile mąki Pani zużyła razy jej kcal, ile i jakiej oliwy, ile słonecznika i to również pomnożyć przez kcal. Następnie obliczyć ile kcal ma produkt na 100g.

Pozdrawiam
Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Winogrona a ich kaloryczność

Dzień dobry, chciałabym zadać pytanie dotyczące kcal winogrona. Czy winogron jest kaloryczny? Od dłuższego czasu staram się zdrowo odżywiać, a przede wszystkim zrzucić sporo zbędnych kilogramów. Udaje mi się to między innymi dzięki temu, że uważnie sprawdzam kaloryczność produktów i dbam, żeby nie dostarczać do organizmu zbyt wielu kalorii. Często jem owoce i warzywa i chciałabym zapytać właśnie o kcal winogrona. To owoc bardzo słodki, wiem, że na pewno nie można go jeść dużo i często, bo na pewno może doprowadzić do przytycia. Z drugiej strony zastanawiam się czy nie mogłabym sobie na niego pozwolić od czasu do czasu. Ile kcal ma winogron? Czy jedna niewielka kiść zjedzona raz na jakiś czas może spowodować przybranie na wadze czy raczej pozostanie nieznacząca? Z góry dziekuję za odpowiedź na moje pytanie. Pozdrawiam serdecznie.
ponad rok temu

Witaj,
Garść winogron zielonych (70g) to 48 kcal, czyli 69 kcal w 100g.
Mniej kalorczne jest jabłko - średnie jabłko (180g) - 94 kcal, czyli 52 kcal w 100g,
Banan średni (120g) - 114kcal, czyli 95kcal w 100g
Winogrona, banany, awokado, melon należą do dość kalorycznych owoców.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak obliczać kaloryczność posiłków?

Witam!Zjadlam dzis na śniadanie ziarnistą bułkę z ok.3 lyzeczkami masla, polowa pomidora, garscia cebuli, 3 liscmi salaty, garscia pokrojonej czerwonej papryki,mala marchew i jablko.Obiad -250 ml rosolu z 4 lyzkami makaronu,5 lyzek lecza i gotowane skrzydelko z kurczaka.Deser -ok.140g twarogu poltlustego z 3 lyzeczkami miody wielokwiatowego,garscia siemienia lnianego i 1/3 garsci wiorkow kokosowych z pelnymi lyzeczkami kakao+3 kostki gorzkiej czekolady(60%) i kromke pszenna z maslem.Ile to kcal?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Kaloryczność Pani posiłków wynosi około 1600-1700 kcal. Obliczenia te nie są ściśle, gdyż nie podała Pani mas produktów (a łyżka, łyżce nie równa) oraz składu surowcowego poszczególnych potraw (np. jak było wykonane leczo, czy kurczak był ze skórą, jaka konkretnie była bułka). W internecie znajdzie Pani wiele programów, które mogą pomóc w obliczaniu kaloryczności dań jeżeli jest ona dla Pani ważna (np. Mr Big). Proszę zwrócić uwagę na urozmaicenie jadłospisu, wprowadzenie większego zróżncowania tłuszczów w diecie. Prosze także pamiętać o spożywaniu 5 porcji owoców i warzyw dziennie (za porcję należy uznać objętość co najmniej 1 filiżanki).

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty