Kaloryczność gofrów
Czy gofry są wysokokaloryczne (bez dodatków)?
Witam! 1 gofr ważący 45g to ok 140 kcal :)
Witam, tak gofry są wysokokaloryczne- nie polecane w diecie odchudzającej.
Pozdrawiam,
Agata Zmorkowska
Witam serdecznie,
Tradycyjne gofry wypieka się z mąki pszennej, jaj, mleka, oleju, soli. Kaloryczność 1gofra to około 140kcal. Jest to dość dużo dla porównania: 150g piersi z kurczaka ma 149kcal. Gofry mają też dość niską wartość odżywczą. Składają się w dużej mierze z białej maki, która negatywnie wpływa na naszą sylwetkę. Zamiast mąki pszennej można ewentualnie użyć mąkę razową wtedy obniży Pani kaloryczność oraz podwyższy wartość odżywczą gofrów.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakiej mąki użyć do wypieku domowego zdrowego pieczywa? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy jedzenie domowych wypieków jest dozwolone na diecie odchudzającej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Kebab a jego kalorie – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Wybór pieczywa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak przeliczać kaloryczność posiłków? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Kaloryczność alkoholu a tkanka tłuszczowa – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy mąka kukurydziana jest zdrowa i można ją stosować na diecie? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Masło, naleśniki z mąki pełnoziarnistej i ser żółty na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Naleśniki na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Jak wybrać dobry chleb w sklepie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Czy makaron naprawdę tuczy? Cała prawda o jednym z ulubionych produktów świata
Czy makaron rzeczywiście jest wrogiem szczupłej sy
Wigilia i Boże Narodzenie alergika
Życie z alergiami nie należy do najprostszych. Nie
Zdrowe wersje świątecznych klasyków. Które potrawy naprawdę warto odchudzić, a które lepiej zostawić w spokoju?
Czy da się połączyć tradycję z "dietetycznością",