Kaloryczność gofrów
Czy gofry są wysokokaloryczne (bez dodatków)?
Drobne przyjemności w diecie cukrzyka
Witam! 1 gofr ważący 45g to ok 140 kcal :)
Witam, tak gofry są wysokokaloryczne- nie polecane w diecie odchudzającej.
Pozdrawiam,
Agata Zmorkowska
Witam serdecznie,
Tradycyjne gofry wypieka się z mąki pszennej, jaj, mleka, oleju, soli. Kaloryczność 1gofra to około 140kcal. Jest to dość dużo dla porównania: 150g piersi z kurczaka ma 149kcal. Gofry mają też dość niską wartość odżywczą. Składają się w dużej mierze z białej maki, która negatywnie wpływa na naszą sylwetkę. Zamiast mąki pszennej można ewentualnie użyć mąkę razową wtedy obniży Pani kaloryczność oraz podwyższy wartość odżywczą gofrów.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jedzenie domowych wypieków jest dozwolone na diecie odchudzającej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Produkty na diecie redukcyjnej – odpowiada Agata Zmorkowska
- Bilansowanie diety 1600 kcal – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Jaka dieta, aby ćwiczenia były skuteczne? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Eliminacja chleba w diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakiej mąki użyć do wypieku domowego zdrowego pieczywa? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie orzeszków ziemnych na diecie – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Składniki w diecie 1200 kalorii – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Kaloryczność i gramatura produktów żywnościowych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kcal dziennie powinnam przyjmować, by zdrowo chudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
