Niestety samą dietą nie da się tego zrobić. Żeby zamienić tkankę tłuszczową w mięśniową niezbędne jest połączenie diety oraz odpowiedniego treningu siłowego.
Witam,
Zarówno nadmiar tłuszczu, jak i węglowodanów prowadzi do gromadzenia zapasów tłuszczu. W redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej skuteczny będzie odpowiedni trening na spalanie oraz prawidłowa dieta. Zawierająca mniej tłuszczu i prostych węglowodanów, a więcej białka,i składników mineralnych. Zalecam skontaktować się z trenerem personalnym oraz dietetykiem!
Pozdrawiam,
Katarzyna Migoń
www.provita-katowice.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta na zwiększenie masy mięśniowej – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Spożywanie kolacji po wieczornym treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia a spalanie mięśni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak ćwiczyć, żeby spalić tkankę tłuszczową, nie rozbudowując przy tym mięśni? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta dla osoby chcącej zredukować poziom tkanki tłuszczowej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenia a uwidocznienie mięśni – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Jak ćwiczyć przy anoreksji? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Jak pozbyć się cellulitu i zamienić tłuszcz na mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Sposoby na odchudzenie łydek – odpowiada Natalia Ulewicz
artykuły
Najbardziej zaniedbana część w organizmie. To przez nią tyjemy i chorujemy
To one decydują o sile, odporności i tempie starze
Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć
Nie każde ćwiczenie i nie każda dieta od razu uruc
Kiedy najlepiej jeść białko, by wspierać spalanie tłuszczu?
Białko to coś więcej niż budulec mięśni. Ma realny