Właściwości korzenia żeń-szeń
Korzeń życia ? tak nazywany jest w azjatyckim obszarze kulturowym żeń szeń. Lekarz Leszek Walentynowicz udziela informacji, dlaczego warto dostarczyć organizmowi żeń szeń, zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym.
Niestety samą dietą nie da się tego zrobić. Żeby zamienić tkankę tłuszczową w mięśniową niezbędne jest połączenie diety oraz odpowiedniego treningu siłowego.
Witam,
Zarówno nadmiar tłuszczu, jak i węglowodanów prowadzi do gromadzenia zapasów tłuszczu. W redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej skuteczny będzie odpowiedni trening na spalanie oraz prawidłowa dieta. Zawierająca mniej tłuszczu i prostych węglowodanów, a więcej białka,i składników mineralnych. Zalecam skontaktować się z trenerem personalnym oraz dietetykiem!
Pozdrawiam,
Katarzyna Migoń
www.provita-katowice.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Dieta na zwiększenie masy mięśniowej – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Ćwiczenia a spalanie mięśni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spożywanie kolacji po wieczornym treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jak ćwiczyć, żeby spalić tkankę tłuszczową, nie rozbudowując przy tym mięśni? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak ćwiczyć przy anoreksji? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Jak pozbyć się cellulitu i zamienić tłuszcz na mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Uciążliwy tłuszcz na klatce piersiowej – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Czy codzienna jazda na rowerku stacjonarnym przyczyni się do schudnięcia? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
artykuły
Suplementy dla sportowców - czy warto je zażywać? Ekspertka mówi, co jest najistotniejsze
Wzmożona aktywność fizyczna może powodować szybszą
Pirogronian - jak powstaje, skutki uboczne, suplementy pirogronianowe
Pirogronian (kwas pirogronowy) to organiczny związ
Tłuszcz trzewny - jak się pozbyć szkodliwego nadmiaru?
Tłuszcz trzewny to naturalnie występująca tkanka t