Witam,
Według siatek cetylowych dla BMI Twoja masa ciała jest w normie. Nie powinnaś się przejmować uwagami innych. Jesteś wysoka jak na swój wiek, dlatego wydaje Ci się, że Twoja waga jest za wysoka. Nie powinnaś się tez odchudzać, ze względu na swój wiek- rośniesz i się rozwijasz, a więc potrzebne Ci są wszystkie niezbędne składniki odżywcze i wystarczająca ilość energii.
Jeśli chcesz w przyszłości uniknąć nadwagi i zadbać o swoje zdrowie i ładną sylwetkę proponuję regularną aktywność fizyczną oraz prawidłowe odżywianie. Osobiście polecam pływanie, które uelastycznia cale ciało i nadaje mu smukłych kształtów. Dodatkowo warto zajrzeć na stronę www.abccwiczenia.pl
Zdrowe odżywiania jest oparte na prawidłowych nawykach żywieniowych, o których poczytasz w artykule http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Dodatkowo przeczytaj też http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Często zdarza się, że niska samoocena łączy się z
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
