Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
Witam,
Według siatek cetylowych dla BMI Twoja masa ciała jest w normie. Nie powinnaś się przejmować uwagami innych. Jesteś wysoka jak na swój wiek, dlatego wydaje Ci się, że Twoja waga jest za wysoka. Nie powinnaś się tez odchudzać, ze względu na swój wiek- rośniesz i się rozwijasz, a więc potrzebne Ci są wszystkie niezbędne składniki odżywcze i wystarczająca ilość energii.
Jeśli chcesz w przyszłości uniknąć nadwagi i zadbać o swoje zdrowie i ładną sylwetkę proponuję regularną aktywność fizyczną oraz prawidłowe odżywianie. Osobiście polecam pływanie, które uelastycznia cale ciało i nadaje mu smukłych kształtów. Dodatkowo warto zajrzeć na stronę www.abccwiczenia.pl
Zdrowe odżywiania jest oparte na prawidłowych nawykach żywieniowych, o których poczytasz w artykule http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Dodatkowo przeczytaj też http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć, kiedy brakuje motywacji? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę odchudzić brzuch, biodra i uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć bez efektu jojo - jaka dieta? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat: chcę zmniejszyć brzuch – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć, by nie mieć brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- 156 cm, 62 kg - jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam gruby brzuch i okropne uda – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Uda i brzuch - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć 4 lub 5 kg w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta na odchudzanie dla dwunastolatki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Sandra Kubicka bez filtrów i makijażu. Modelka ma PCOS i rozstępy. Fanki są zachwycone jej naturalnością i szczerością
Znana w Polsce i za granicą modelka Sandra Kubicka
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
#dziejesienazywo: Sposób Anny Jurksztowicz na szczupłą sylwetkę (WIDEO)
Sposób na szczupłą sylwetkę Anna Jurksztowicz, zn