Jaka dieta odchudzająca przy insulinooporności i wysokim poziomie cholesterolu?
Witam Mam 23 lat i 173 cm wzrostu ważę 105 kg. Ma insulinoodporność i wysoki cholesterol na jaką dietę powinnam przejść żeby schudnąć ?
Witam Panią,
przy insulinooporności powinna Pani spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym zaś aby obniżyc cholesterol nalezy jeśc produkty bogate w płonnik, pełnoziarniste i spore ilości "dobrych tłuszczy" zawartych w rybach, orzechach, pestkach dyni słonecznika, tłuszczach roślinnych i awokado.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to przez internet.
Proszę się zastanowić czy nie warto zająć się problemem profesjonalnie.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta przy wysokim poziomie kreatyniny? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaka dieta przy insulinooporności? – odpowiada Lek. Sebastian Małek
- Wysoki cholesterol a odżywianie – odpowiada Mgr inż. Natalia Klapińska
- Podwyższony poziom cukru i cholesterolu – odpowiada Mgr Julita Tratnerska
- Dieta przy insulinooporności – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakimi produktami mogę zastąpić orzechy oraz pestki dyni i słonecznika w diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wysoki poziom cholesterolu a dieta niskotłuszczowa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii ma owsianka z poniższego przepisu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przy takich chorobach mam szansę schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie produkty wykluczyć przy insulinooporności? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Naturalne źródła melatoniny. Co jeść, żeby lepiej spać?
Melatonina to naturalny klucz do głębokiego snu. J
Zjedz przed ważnym spotkaniem. Zachowasz jasność umysłu i pewność siebie
To, co zjesz przed ważnym spotkaniem, może mieć wi