Jaki chleb dobrze wpływa na układ nerwowy i dobre trawienie przy problemie zaparć?

Witam! Jaki chleb dobrze wpływa zarazem na układ nerwowy ale i na dobre trawienie przy problemie zaparć? Pytam o układ nerwowy gdyż mam podwichanie nerwu łokciowego i potrzebuję witamin z grupy B, ale i zmagam się z problemem zaparć.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
74 poziom zaufania

W przypadku zaparć polecana jest dieta bogata w błonnik. Ciemny chleb razowy z dodatkiem ziaren np. słonecznika jest jednym z elementów takiej diety.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty