Zapytaj lekarza

7 3 9 , 9 5 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jakie ćwiczenia można wykonywać na wzmocnienie mięśni nóg?

Moja 13-letnia siostra trenuje piłkę nożną od 6 miesięcy, treningi odbywają się 3 razy w tygodniu po ok. 1,5 godz. Ponadto 3 razy w tygodniu wykonuje tzw. ''stabilizację'' i raz w tygodniu biega. Moje pytanie natomiast brzmi tak: Jakie ćwiczenia może wykonywać (najlepiej 2 razy w tyg.) na wzmocnienie mięśni nóg? Prosiłabym o konkretne przykłady ćwiczeń. Z góry dziękuje. Pozdrawiam.
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy

Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.

Witam serdecznie. W takiej sytuacji proponuję skonsultować się z profesjonalnym trenerem personalnym.

Rezydentka w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy