Jedzenie gorzkiej czekolady na diecie
czy przytyje jedząc na diecie 3 kostki dziennie gorzkiej czekolady lub co pare dni ?
Witam Panią,
Każdy organizm jest inny i w różny sposób reaguje na różne czynniki. Jednak jeżeli jest to gorzka czekolada o wysokiej zawartości prawdziwego kakao i będzie jedzona raz na jakiś czat to nie nie powinno mieć wpływu na Pani wagę.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Dzień dobry,
czekolada gorzka (powyżej 60% kakao) jest cennym produktem, jednak powinna być dopasowana do ogólnej kaloryczności diety,
Gorzka czekolada zawiera sporo minerałów i witamin oraz antyoksydantów, dzięki którym poprawia sprawność intelektualną, dodaje energii, poprawia humor, zapobiega ona zakrzepom i zmniejsza ryzyko zawału serca...
pozdrawiam
Justyna Marszałkowska-Jakubik
t. 600-376-913
Centrum Dietetyczne Prolinea
Witam. Wszystko zależy od tego, co Pani spożywa oprócz tej czekolady. Raz na jakiś czas w małych ilościach gorzka czekolada nie zaszkodzi. Zawiera ona nawet dość sporo cennych składników, np. antyoksydanty. Jednak proszę pamiętać, że pomimo nazwy „gorzka”, zawiera ona cukier. Dlatego umiar jest wskazany. Pozdrawiam i zapraszam na bloga www.zdrowapasja.blogspot.com.
Dzień dobry. Najwięcej wartości odżywczych spośród dostępnych czekolad posiada czekolada gorzka. Jednak spożywanie około 2 kostek czekolady gorzkiej/dzień nie powinno budzić niepokoju. Czekolada gorzka zmniejsza napięcie nerwowe, poprawia humor (przyjmuje się, że poprawa humoru- wynika to z obecności kofeiny i teobrominy w czekoladzie), zawiera polifenole (w czekoladzie występuje ok. 1,5-2% związków polifenolowych, które mają działanie przeciwutleniające), wpływa na spowolnienie procesów starzenia się. Czekolada spożywana w rozsądnych ilościach obniża poziom cholesterolu, pomaga dbać o serce, reguluje poziom antyoksydantów. Trzeba również pamiętać o negatywnym działaniu czekolady. Czekolada to produkt wysokokaloryczny, jedzenie dużych ilości może wywołać bóle głowy, spowodowane rozszerzeniem się naczyń krwionośnych w mózgu. Duża zawartość argininy bywa często przyczyną przyspieszenia rozwoju opryszczki.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wartość odżywcza gorzkiej czekolady – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jaką czekoladę najlepiej wybierać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wpływ czekolady na zdrowie człowieka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jedzenie czarnej czekolady – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Czy warto jeść gorzką czekoladę na diecie? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Odchudzanie a czekolada – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy biała czekolada jest zdrowa? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Picie dwóch filiżanek kawy mielonej a wypłukiwanie magnezu z organizmu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy czekolada mleczna lub gorzka blokuje wchłanianie magnezu i witamin? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy przy złogach wapienno-szczawianowych w nerkach można pić na czczo wodę z cytryną? – odpowiada Magdalena StusiĹska
artykuły
Produkty spożywcze, które uszczęśliwiają
Naturalne sposoby na dobry humor Na rynku dostępne
Serotonina na depresję, dobry sen oraz pamięć. Jakie produkty ją zawierają oraz co warto wiedzieć o tym związku chemicznym?
Serotonina to bardzo ważny związek chemiczny, któr
Zalety gorzkiej czekolady. Niewielu wie, że może nas uchronić od wielu poważnych chorób
Jedzenie gorzkiej czekolady może dobrze wpływać na
