Kołatanie serca i zwiększone lęki przestrzenne po treningu aerobowym
Od dłuższego czasu zauważyłam, iż po treningu aerobowym zamiast czuć się odprężona i zrelaksowana czyli powinny tworzyć się endorfiny a zamiast tego czuje się gorzej, mam kołatania serca i zwiększone lęki przestrzenne. Co może być tego przyczyną? Jestem na zdrowej diecie. Nie głodzę się jedynie nie spożywam cukrów i potraw wysokokalorycznych. Dostarczam organizmowi białka i owoców. Proszę o radę.
