Mam 17 lat i chcę schudnąć skutecznie!
Witam.
Mam 17 lat, ważę 75 kg przy wzroście 174 cm. Chciałabym schudnąć, gdyż czuje się niekomfortowo w swoim ciele i go strasznie nie lubię.
Moja mama ma nadwagę po ciążach no i mój dziadek od leków. Kiedyś byłam u lekarza by zaczerpnąć jakichś wiadomości na ten temat, ale zostałam zbyta odpowiedzią, że z tego wyrosnę.
2 lata temu schudłam do 64 kilo, ale waga i tak wróciła. Mój przykładowy jadłospis : Rano - 6.00 jedna, dwie kanapki np z serem żółtym i jakimiś warzywami i szklanka soku owocowego lub wody W szkole 8.00-15.00 czasem coś zjem np drożdżówkę lub bułkę i zawsze wypijam jakieś 0,5 wody gazowanej Obiad : 17.00 talerz zupy i drugie danie Później zjadam może jakiś owoc, czy kilka ciastek, czy kawałek czekolady. I bywa, że koło 19.00 zjem 1 kanapkę Dużo pije wody gazowanej. Tłuszcz osadza mi się na brzuchu, powstają tzw. boczki i mam grube uda. Chcę schudnąć około 15 kilo.
