Ściśnięte gardło i brak pewności siebie. Co mam zrobić?
Mam od roku ściśnięte gardło i nie mam wcale pewności siebie, cały czas uważam, że jestem beznadziejny, a kiedyś tak nie było. Co mam zrobić? Mam 15 lat. Czy to objaw?
Witam,
Może to być objaw występujący w przebiegu kilku zaburzeń lub wynikający z gwałtownie przebiegającego procesu dojrzewania. To jednak może ocenić tylko psycholog lub psychiatra po osobistej rozmowie. Zachęcałabym do porozmawiania z rodzicami o swoim problemie, gdyż dobrze byłoby, gdybyś uczęszczał na wizyty do psychologa. Ponieważ masz 15 lat, na taką wizytę będziesz musiał udać się z rodzicami, dlatego też rozmowa z bliskimi jest w tym przypadku niezbędna. Psycholog pomógłby Ci pokonać lęki, przezwyciężyć "ściśnięte gardło" i odbudować poczucie własnej wartości. Rozumiem, że opowiadanie innym o swoich odczuciach może być dla Ciebie początkowo trudne, myślę jednak, że wyrzucenie z siebie pewnych rzeczy, powiedzenie o swoich obawach, może przynieść Ci znaczną ulgę.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam się udać do specjalisty z tym brakiem pewności siebie? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Brak mi pewności siebie. Jak się zmienić? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Brak mi pewności siebie – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak mam pokonać brak pewności siebie i niska samoocenę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Brak pewności siebie po przeżyciach z dzieciństwa – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Brak akceptacji ze strony teściowej – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Jak podnieść wiarę w siebie i się zmotywować? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Co oznaczają huśtawki nastrojów i brak pewności siebie? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Mam problem ze sobą... – odpowiada Mgr Joanna Kwiatkowska
- Jak pomóc koleżance chorej na anoreksję? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
artykuły
"Nie jestem zaklinaczem dzieci. Jestem psychologiem. Uczę, jak wychowywać" - rozmowa z Michałem Kędzierskim
Pięciolatek, który podczas ataku złości demoluje m
Fakty i mity dotyczące psychoterapii
Na czym polega psychoterapia? Terapia polega na ro
Samobójcy - grupy ryzyka, samobójstwo wśród młodzieży
Samobójcy stanowią coraz większy odsetek osób zmar