Ściśnięte gardło i brak pewności siebie. Co mam zrobić?
Mam od roku ściśnięte gardło i nie mam wcale pewności siebie, cały czas uważam, że jestem beznadziejny, a kiedyś tak nie było. Co mam zrobić? Mam 15 lat. Czy to objaw?
Witam,
Może to być objaw występujący w przebiegu kilku zaburzeń lub wynikający z gwałtownie przebiegającego procesu dojrzewania. To jednak może ocenić tylko psycholog lub psychiatra po osobistej rozmowie. Zachęcałabym do porozmawiania z rodzicami o swoim problemie, gdyż dobrze byłoby, gdybyś uczęszczał na wizyty do psychologa. Ponieważ masz 15 lat, na taką wizytę będziesz musiał udać się z rodzicami, dlatego też rozmowa z bliskimi jest w tym przypadku niezbędna. Psycholog pomógłby Ci pokonać lęki, przezwyciężyć "ściśnięte gardło" i odbudować poczucie własnej wartości. Rozumiem, że opowiadanie innym o swoich odczuciach może być dla Ciebie początkowo trudne, myślę jednak, że wyrzucenie z siebie pewnych rzeczy, powiedzenie o swoich obawach, może przynieść Ci znaczną ulgę.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak mi pewności siebie. Jak się zmienić? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Brak mi pewności siebie – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak mam pokonać brak pewności siebie i niska samoocenę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak podnieść wiarę w siebie i się zmotywować? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Co oznaczają huśtawki nastrojów i brak pewności siebie? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Utracona pewność siebie – odpowiada Mgr Dorota Kotarska
- Jak pomóc koleżance chorej na anoreksję? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Brak pewności siebie i poczucie bycia gorszym – odpowiada Paulina Witek
- Mam problem ze sobą... – odpowiada Mgr Joanna Kwiatkowska
- Gdy jem, mam ochotę to z siebie wyrzucić - co robić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Samobójcy - grupy ryzyka, samobójstwo wśród młodzieży
Samobójcy stanowią coraz większy odsetek osób zmar
Życie w izolacji i lęk przed wychodzeniem z domu mogą prowadzić nawet do depresji. Jak pokonać agorafobię i strach w dobie pandemii koronawirusa?
4 marca 2020 roku wykryto w Polsce pierwsze zakaże