Na co wskazują te zachowania u kobiety?

Witam, mam problem w relacji z przyjaciółką dodam na wstępie że zaczęłam terapię i wstępnie z wywiadu wynikło że mam ataki paniki. Otóż moja przyjaciółka z pracy z którą mam bardzo dobry kontakt od jakiegoś czasu obraża się o byle co nawet jeśli ja nie zawiniłam i tak to odbija się na mnie nie wiem co mam robić jak sobie z tym radzić moje lęki nie pozwalają mi skupić się w pracy bo ciągle myślę co zrobić i jak naprawić żeby nie była już zła. Czy to problem jest we mnie że się tym zbytnio przejmuje (póki co nie umiem się nie przejmować) czy to problem jest z nią że na wszystko co nie idzie po jej myśli tak reaguje?
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu
Mgr Tomasz Kościelny
Mgr Tomasz Kościelny Psycholog, Warszawa
70 poziom zaufania

Dzień dobry, trudności w relacji z przyjaciółką mogą być dla Pani źródłem dodatkowego stresu, szczególnie w kontekście terapii i ataków paniki. Przede wszystkim warto podkreślić, że troska o relacje z innymi jest naturalna, jednak nie jesteśmy w stanie kontrolować reakcji drugiej strony.



W tej sytuacji wydaje się, że to przyjaciółka reaguje w sposób, który wydaje się nadmierny, może wynikać z wielu powodów, które nie są związane bezpośrednio z Pani zachowaniem. Ważne jest, aby pamiętać, że ma Pani prawo do własnych emocji i nie musi przejmować odpowiedzialności za nastroje innych osób.



Może Pani spróbować porozmawiać z przyjaciółką, wyrażając swoje uczucia i troskę o Waszą relację. Możliwe, że otwarta i asertywna komunikacja pomoże wyjaśnić nieporozumienia. Asertywność nie oznacza agresji – chodzi o wyrażenie swoich uczuć i granic w szacunkowy sposób.



Życzę dużo siły i sukcesów w terapii oraz budowaniu harmonijnych relacji.



Pozdrawiam, Tomasz Kościelny, certyfikowany psychoterapeuta psychodynamiczny. Pracuje indywidualnie, z parami, małżeństwami i grupami w gabinetach w Warszawie oraz poprzez Skype, https://tomaszkoscielny.pl, e-mail: tkoscielny@interia.pl, tel. 692 13 99 40.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty