Powrót pacjenta oddziału psychiatrycznego do domu
Dzień dobry, trudności w relacji z przyjaciółką mogą być dla Pani źródłem dodatkowego stresu, szczególnie w kontekście terapii i ataków paniki. Przede wszystkim warto podkreślić, że troska o relacje z innymi jest naturalna, jednak nie jesteśmy w stanie kontrolować reakcji drugiej strony.
W tej sytuacji wydaje się, że to przyjaciółka reaguje w sposób, który wydaje się nadmierny, może wynikać z wielu powodów, które nie są związane bezpośrednio z Pani zachowaniem. Ważne jest, aby pamiętać, że ma Pani prawo do własnych emocji i nie musi przejmować odpowiedzialności za nastroje innych osób.
Może Pani spróbować porozmawiać z przyjaciółką, wyrażając swoje uczucia i troskę o Waszą relację. Możliwe, że otwarta i asertywna komunikacja pomoże wyjaśnić nieporozumienia. Asertywność nie oznacza agresji – chodzi o wyrażenie swoich uczuć i granic w szacunkowy sposób.
Życzę dużo siły i sukcesów w terapii oraz budowaniu harmonijnych relacji.
Pozdrawiam, Tomasz Kościelny, certyfikowany psychoterapeuta psychodynamiczny. Pracuje indywidualnie, z parami, małżeństwami i grupami w gabinetach w Warszawie oraz poprzez Skype, https://tomaszkoscielny.pl, e-mail: tkoscielny@interia.pl, tel. 692 13 99 40.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak rozumieć takie zachowania byłej partnerki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Dlaczego czuję odrealnienie? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Czy takie zachowanie taty może sygnalizować jakieś zaburzenie psychiczne? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Co robić z gdy związek się rozpada? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Co powinienem stosować podczas ataków paniki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Dlaczego odczuwam takie emocje wobec matki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Jak radzić sobie z lękiem przed zmianami? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Czy przy tej psychozie u brata niezbędna jest wizyta na pogotowiu? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Jak poradzić sobie z takimi emocjami i sytuacją w rodzinie? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Czy te dawki leków są właściwe? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny