Lęk, który Pani opisuje może wynikać z różnych powodów, w tym z obawy przed oceną, odrzuceniem, a także z niepewności dotyczącej swoich własnych emocji. To, że czuje Pani coś do tej kobiety i jednocześnie odczuwa lęk w jej obecności, może być związane z różnymi czynnikami, takimi jak obawy przed wyjściem ze strefy komfortu, niskie poczucie własnej wartości lub nawet niepewność co do tego, jak ona odbiera Panią. Takie uczucia są naturalne, szczególnie w sytuacjach, które wywołują w nas intensywne emocje.
Zapisanie się do terapeuty może być bardzo pomocne. Terapia pozwala na przeanalizowanie źródeł Pani lęku, a także na znalezienie sposobów radzenia sobie z nim. Specjalista pomoże Pani zrozumieć, dlaczego te uczucia się pojawiają, jak je rozpoznać, zrozumieć i przepracować. Co ważne, nie musi Pani mówić tej osobie o swoich uczuciach, jeśli nie czuje się Pani gotowa. Terapia daje przestrzeń, by stopniowo pracować nad emocjami w bezpiecznym środowisku.
Pozdrawiam, Tomasz Kościelny, certyfikowany psychoterapeuta psychodynamiczny. Pracuje indywidualnie, z parami, małżeństwami i grupami w gabinetach w Warszawie oraz poprzez Skype, https://tomaszkoscielny.pl, e-mail: tkoscielny@interia.pl, tel. 692 13 99 40.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
