Na pytanie "dlaczego tak jest" łatwiej będzie odpowiedzieć komuś, kto lepiej pozna Pani/Pana doświadczenia, sposób myślenia i odczuwania - dlatego warto skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą. W trakcie pracy ze specjalistą będzie możliwość przyjrzenia się swoim emocjom, lepszego i pełniejszego ich zrozumienia i przeżywania. Mogą w tym pomóc również treningi w zakresie inteligencji emocjonalnej.
Pozdrawiam serdecznie
Katarzyna Binder
Dzień dobry!
Odpowiedź na Pani pytanie prawdopodobnie przekracza możliwości kontaktu internetowego. Głębsze i trwające dłuższy czas trudności w przeżywaniu, rozumieniu i wyrażaniu swoich emocji często mają swoje źródła w okresie wczesnego dzieciństwa, okresie dorastania, atmosferze domu rodzinnego, szczególnie istotnych życiowych wydarzeniach. Zawsze warto jednak podjąć taką pracę nad sobą - próbę zrozumienia przyczyn swoich trudności i świadomej zmiany swoich zachowań.
Pozdrawiam!
Witam, radzenie sobie z emocjami i umiejętność ich kontrolowania to ważny element naszego życia. To czy potrafimy trafnie definiować swoje odczucia i stany emocjonalne tj. radość, smutek, gniew, złość, rozczarowanie, zazdrość,czy irytacja, stanowi o naszej inteligencji emocjonalnej. Badania wskazują, że chociaż reakcje emocjonalne nie zawsze podlegają świadomej regulacji, można nauczyć się je kontrolować np. podczas Treningu Regulacji Emocji, który umożliwia modyfikowanie oraz opanowanie emocji i ich ekspresji. Natomiast rozumienie i kontrola emocji może także odbyć się w gabinecie terapeuty, tam dzięki pomocy terapeuty zrozumie Pani skąd te emocje się biorą. Pozdrawiam M.Prus
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Stres często przyjmuje objawy somatyczne. Jesli jest to "znośne napięcie" może oznaczać normę, jeśli jednak powoduje znaczne cierpienie i lęk lub uniemożliwia działanie, warto zgłosić się do psychologa i przepracować te objawy w psychoterapii.
Witam Pana
Aby pozbyć się blokad, napięć warto regularnie korzystać z psychoterapii. Warto również dbać o swój styl życia np. uprawiając sport, dobrze się odżywiając.
Anna Suligowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Współczesny styl życia sprawia, że stres stał się
Rok 2022 nie był łatwy. Widać to także w gabinetac
Zestresowany naród Polacy to jeden z najbardziej
Dzień dobry,
Opisana Pani życiowa sytuacja, którą interpretuje Pani jako szczególnie trudną i skomplikowaną (egzamin i jego specyfika, łączenie pracy i nauki), w rzeczywistości jest sytuacją normalną, dotyczącą setek i tysięcy młodych ludzi podejmujących naukę i zdających różnego rodzaju zaliczenia i egzaminy.
Jak sama Pani pisze, zamiast zająć się nauką, oddaje się Pani innym czynnościom, jak czytanie książek, oglądanie filmów, gotowanie, itp., co można rozumieć jako uciekanie od napięcia nerwowego występującego podczas uczenia się i towarzyszącemu mu dyskomfortu.
Niestety, nikt poza Panią nie rozwiąże opisanej sytuacji, co wymaga z kolei większego samozaparcia i uczciwej odpowiedzi na pytanie, na czym Pani tak naprawdę zależy? Jeśli chce Pani ukończyć studia, trzeba po prostu przełamać swoje opory i zacząć się uczyć, pomimo braku chęci i motywacji (rzadko się zdarza, by uczenie się różnych mniej lub bardziej skomplikowanych treści dawało wszystkim radość). Być może pomocna będzie świadomość, że w podobnej sytuacji są inni młodzi, studiujący ludzie.
Jeśli natomiast chce Pani osiągnąć życiowy cel (ukończenie studiów), niekoniecznie wkładając w niego energię i pracę, trzeba się liczyć z tym, że może być on nigdy nie osiągnięty. Warto przy tym dodać, że w przypadku nie zdania przez Panią egzaminu, konsekwencje i odpowiedzialność za ww. jest po Pani stronie, a nie po stronie uczelni, którą "obwinia" Pani za niewłaściwą według Pani procedurę egzaminu licencjackiego.
Pozdrawiam
Maciej Rutkowski
https://abovo.bialystok.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Długo myślałem czy publicznie wypowiedzieć się na
Natalia i Piotr Melnykowie mieszkają w Polsce od k
Piotr Pogon jest maratończykiem, biegaczem charyta
