Nawyk chrząkania u 19-latki

Witam . Mam problem z ciągłym chrząkaniem od wielu lat, a mam 19. I jest to na zasadzie takie '' hm hm hm hm hm''. Mam wrażenie, że jak tego nie zrobię to śliny nie przełknę i się uduszę. Po prostu muszę. Z nikim o tym nie rozmawiam bo mi wstyd. Jestem praktycznie przekonana, że to na tle nerwowym, bo z czymkolwiek nie idę do lekarza, zawsze słyszę, że to nerwy. Co mam robić? Czy jest na to jakieś lekarstwo? Głupio mi nawet iść z tym do lekarza bo to krępuje mnie.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Złe nawyki Psychologia

Bezsenność

Mgr Agnieszka Lipińska Psycholog, Warszawa

33 poziom zaufania

Dzień dobry. Pisze Pani o swoim przekonaniu, że chrząkanie występuje u Pani na tle nerwowym i też lekarze to potwierdzają. To wskazuje na konieczność skorzystania z pomocy psychologa. Jest to osoba, zajmująca się leczeniem dolegliwości, których podłożem jest stres i nerwy. Dodatkową przesłanką aby skorzystać z takiej pomocy są Pani odczucia związane z dolegliwością - odczuwa Pani wstyd i ma trudności z mówieniem o swoim problemie. Jeśli jeszcze Pani nie była u psychologa zachęcam do rozważenia takiej możliwości.
Agnieszka Lipińska

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

84 poziom zaufania

Dzień dobry!

Może Pani zgłosić się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego.

Pozdrawiam!

Mgr Agnieszka Nowogrodzka Psycholog, Poznań

55 poziom zaufania

Witam,
jeśli nie ma przyczyn medycznych, nawyk chrząkania z dużym prawdopodobieństwem wiąże się z czynnikami psychicznymi tj. nadmierne napięcie, czy stres. Z tego względu aby poradzić sobie z takim zachowaniami warto byłoby udać się do psychologa lub psychoterapeuty. Zaangażowanie się w oddziaływania terapeutyczne powinno z czasem zmniejszyć doświadczane trudności i zredukować nawyk. Warto wiedzieć również, że Pani wstyd wynika przede wszystkim z Pani obaw. Specjaliści nie zajmują się oceną, a przede wszystkim krytyką doświadczanych przez pacjentów trudności.
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl