Witam Panią
Pisze Pani o swoim problemie który można nazwać impulsywnością połączoną z niepanowaniem nad swoimi emocjami. Bardzo wprost opisała Pani sytuacje w których tak się Pani zachowuje. To że szuka Pani ratunku dla siebie wskazuje na to że mogłaby Pani skorzystać z długoterminowej psychoterapii, na której mogłaby Pani wspólnie z psychoterapeutką zmienić swoje zachowanie, polepszyć radzenie sobie z emocjami.
życzę dobrego wyboru
Anna Suligowska
Fakt, że widzi Pani swój problem jest już pierwszym krokiem ku zmianie tej sytuacji. Na impulsywność i nie radzenie sobie z kontrolą emocji polecam spotkania z psychologiem poznawczo- behawioralnym, z którym szczegółowo omówi Pani sytuacje, w których najbardziej przejawia się brak kontroli, przeanalizujecie wzorce myślenia w tych sytuacjach i wspólnie podejmiecie pracę nad ich zmianą (min. trening kontroli złości, RTZ). Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy nerwicę można odziedziczyć? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Nerwowość u 20-letniej osoby – odpowiada Mgr Agata Wons
- Problemy z okazywaniem emocji u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak ograniczyć palenie papierosów wynikające z nerwicy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- W jaki sposób uspokajać nerwowego partnera? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Problemy z zachowaniem 42-letniego brata – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- O czym świadczy duża nerwowość u 15-latka? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Płaczliwość u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Justyna Jamroz
- Jak radzić sobie z nadmierną płaczliwością i nerwowością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Zaburzenia zachowania i emocjonalne u 21-letniej osoby – odpowiada Mgr Monika Kotlarek
artykuły
Osobowość borderline (Border Personality Disorder) - na czym polega, objawy i leczenie
Osobowość borderline - co to jest? W ciągu ostatni
Labilność emocjonalna u dzieci i dorosłych - przyczyny, objawy, leczenie
Labilność emocjonalna, inaczej niestabilność emocj
Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Odporność psychiczna to cecha osobowości określają