Palenie papierosów w ciąży jedną z przyczyn ADHD
Warto przede wszystkim poszukać innych sposobów rozładowywania emocji i radzenia sobie z napięciem. Na początku też pomocne jest unikanie miejsc i sytuacji, w których Pani paliła i zastępowanie tych sytuacji oraz starych nawyków nowymi.
Jesli już przetestowała Pani różne metody rzucania palenia i były one nieskuteczne, warto skosnultować się z psychologiem, psychoterpautą, który nie tylko wesprze, pomoże zrozumieć emocjonalne przyczyny trudnosci w radzeniu sobie z napieciem, ale także pomoże budować motywację do zerwania z nałogiem.
Witam Panią. Każda substancja psychoaktywna (nikotyna również) może powodować, że za jej pomocą osoba paląca będzie regulować stan swoich emocji. W Pani krótkim poście zauważam charakterystyczną racjonalizację "palę bo się denerwuję". Możemy to zdanie odwrócić i wtedy będzie "denerwuję się bo palę". Być może już Pani zauważa jak jest narażona na znalezienie się w mechanizmie błędnego koła. Jeśli w Pani życiu jest dużo stresu, napięcia i brakuje Pani naturalnych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami proszę skorzystać z bezpośredniego kontaktu z psychologiem. Mam nadzieję, że taki kontakt pomoże Pani znaleźć inne sposoby regulowania swoich emocji. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy palenie tytoniu jest groźne dla chorego z nerwicą? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- W jaki sposób rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak odwieść karmiącą kobietę od palenia? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Palenie papierosów w 6. tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Jarosław Maj
- Palenie e-papierosa przy wrzodach żołądka – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Palenie papierosów przy podejrzeniu ciąży – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Jak rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Majlich
- Stosowanie Hydroksyzyny a palenie papierosów – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Rak trzustki a palenie papierosów – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski