Niepohamowana ochota na duże ilości słodyczy

Witam, mam pewien problem. Mam 21 lat, 160cm, waga to 47,5kg. Mam problem z niepohamowaną ochota na słodycze. Nie byłoby problemu gdyby to była tabliczka czekolady, ktora normalnego człowieka by zaslodzila. Mnie delikatnie zaspokoi. Zjadłabym takich trzy i wszystko byłoby ok. Nie wiem co mam robic. Staram sie jesc wartościowo, co 3h, obfite śniadania, kaloryczność ustalona do masy ciała. Czy wykonać jakieś badania gdzie sie zgłosić? Jestem załamana.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Dietetyka Słodycze
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń
64 poziom zaufania

Słodycze działają niestety jak każda inna substancja uzależniająca. Jeżeli Pani jadłospis jest ułożony prawidłowo, nie powinien aż tak często domagać się dodatkowych posiłków. Natomiast jedynym rozwiązaniem jest odstawienie słodyczy. Z początku może wydawać się to niemożliwym, być może pojawi się rozdrażnienie, zaniepokojenie, drżenie nóg czy rąk - jak Pani widzi skutki odstawiania cukru mogą być bardzo podobne, jak przy odstawianiu alkoholu czy tytoniu. Należy jednak próbować. Co ważne, proszę czytać etykiety, ponieważ producenci dodają substancje słodzące do wielu swoich produktów. Należy wybierać produkty jak najbardziej naturalne i najmniej przetworzone. Zamiast tabliczki czekolady można sięgnąć po orzechy lub nasiona. Jeżeli problem nadal będzie się utrzymywał zalecamy konsultacje ze specjalistą od zaburzeń odżywiania.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dlaczego warto czytać etykiety produktów spożywczych?

Dlaczego warto czytać etykiety produktów spożywczych?

Wchodzisz do sklepu. Chcesz zrobić drobne zakupy,

Dlaczego cukier uzależnia?

Dlaczego cukier uzależnia?

"Cukier krzepi". Choć raz w życiu każdy słyszał to

 "12 godzin w kolejce po pączki". Czytelniczka pisze, co myśli o tłustym czwartku

"12 godzin w kolejce po pączki". Czytelniczka pisze, co myśli o tłustym czwartku

Przez platformę dziejesie.wp.pl otrzymaliśmy list

Popularne tematy

Produkty żywnościowe • Desery • Dieta dla sportowców • Fast food • Anoreksja • Dieta przy biegunce • Dieta dla kobiet • Ciasta i ciasteczka wegetariańskie • Dieta karmiącej mamy • Żywność ekologiczna • Indeks glikemiczny • Dieta Montignaca • Dieta w chorobach prostaty • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Nietolerancja pokarmowa • Dieta na pamięć i koncentrację • Zupy • Żywienie • Celiakia • Dieta dla mężczyzn • Desery wegańskie • Odchudzanie po porodzie • Bilansowanie zdrowej diety • Jedzenie kompulsywne • Dieta South Beach • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na zgagę

Artykuły na ten temat

Dlaczego warto czytać etykiety produktów spożywczych? • Dlaczego cukier uzależnia? • "12 godzin w kolejce po pączki". Czytelniczka pisze, co myśli o tłustym czwartku • Dietetyczne pułapki • Te dziwne sygnały wysyłane przez twój organizm świadczą o spadku odporności • Uważaj na żelki z witaminami. Nie można ich jeść garściami • Jedzenie, które ma wpływ na sen • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Dieta dla serca - co jeść i jak dbać o swój układ krwionośny • Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy