nie ma takiego uczucia:" czuję że każdy się na mnie patrzy i się ze mnie śmieje"-to jest mysl/przekonanie z wlasnej glowy, ktore na pewno psuje nastroj i nie jest prawdziwe. dobrzeby bylo przyjrzec sie swoim wszystkim przekonaniom, czy sa prawdziwe, czy sa moje , czy mi sluza, czy szkodza. a nastepnie nauczyc sie je zamieniac na takie, ktore sa prawdziwe, wlasn e i sluza zdrowiu i dobremu samopoczuciu.rownoczesnie nalezaloby nauczyc sie stawiac granie i asertywnie bronic sie w sytuacjach trudnych. to pozwoli ugruntowac samoocene i poczuc sie pewnie. mozna to zrobic w indywidualnej pracy ze specjalista (wtedy najczesciej odkrywa sie tez inne blokady i nad nimi pracuje-jest latwiej), lub na warsztatach dotyczacych komunikacji interpersonalnej, lub samemu czytajac odpowiednia literature i CWICZAC, CWICZAC w realu(najlepiej przed probowaniem przecwiczyc z kims zyczliwym).wspomagajace bedzie tez odstawienie negatywnych mysli o sobie na urlop a odkurzenie pozytywow, chocby dla rownowagi, czego serdecznie zycze, pozdrawiam Violetta Ruksza
Cóż, każdy z nas odczuwa jakiś poziom nieśmiałości. Jeżeli odczuwa Pani potrzebę kontaktu z innymi osobami w szkole, to proszę się zainteresować innymi osobami. Mam na myśli rzeczywiste zainteresowanie, w momencie tego zainteresowania przestanie się Pani skupiać na sobie. Takie zainteresowanie innymi pozwoli ich zagadnąć lub nawiązać z nimi kontakt.
Pozdrowienia
Tomasz Furgalski
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nieśmiałość, lęk i fobia społeczna u 19-latka – odpowiada Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
- Nieśmiałość i nieuprzejme zachowanie w stosunku do innych – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Myśli samobójcze i pustka w życiu – odpowiada Mgr Krystyna Kozłowska
- Uczucie stresu podczas rozmowy z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Stres przed kontaktami z ludźmi – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Obsesyjne myślenie o jedzeniu – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak zacząć rozmowę i nawiązać znajomość z ludźmi? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Zazdrość i brak zaufania w związku – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Nie lubię przebywać z ludźmi – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Strach przed starzeniem – odpowiada Dr Ewa Bujoczek
artykuły
Osobowość schizoidalna - diagnozowanie, objawy, rodzaje, leczenie
Osobowość schizoidalna to jedno z mniej znanych za
Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz
Skąd się wziął pomysł na Klinikę Estetica? Pomy
"Człowiek jest jak bateria. Można go naładować". Fragment książki Katarzyny Janiszewskiej "Ja nie leczę, ja uzdrawiam"
Ludzie im ufają, powierzają swoje zdrowie. Są w st