Konflikty są nieuniknione w bliskich relacjach, jednak ważna jest umiejętność ich rozwiązywania i rozmawiania o tym, od czego kłótnia się rozpoczęła.
Stan obojętności, to zatrzymanie w sobie trudnych emocji, takich jak: złość, gniew, smutek, żal, rozczarowanie, nienawiść itp. One są naturalne w sytuacjach konfliktowych, jednak wraz z nimi pojawia się też poczucie winy. Kiedy nie udaje się dojść do porozumienia i następuje milczenie, emocje te nie znikają, zostają zatrzymane w nas, gdyż w taki sposób psychika człowieka radzi sobie z nimi. Na poziomie emocji można to odczuwać jako obojętność. Aby wyjść ze stanu obojętności jest tylko jedna droga – rozmowa o tym co się stało, bez obwiniania i ukrytych oczekiwań, że ta druga osoba się domyśli. On nie wie co się z Panią działo przez te 3 dni milczenia, jeśli Pani mu nie powiedziała, może się domyślać, jednak to tylko domysły. Pani też nie wie, jak on to przeżywa i może się Pani dowiedzieć wyłącznie poprzez zapytanie wprost.
Obojętność to stan zamknięcia – oddalania się, otwierając się przeżywamy silne emocje – jednak one zbliżają.
Dzień Dobry Pani,
Sugeruję wsłuchać się w siebie i pozwolić sobie na takie emocje, a ułoży się..., czego Pani serdecznie życzę.
Z przesłaniem wszystkiego najlepszego,
Irena Mielnik-Madej
aneris@op.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym raportem
Pacjenci często przychodzą do gabinetu psychoterap
