Odchudzanie po porodzie i utrzymanie wagi

Ja jestem już 14 miesięcy po porodzie na początku schudłam po 2 miesiącach od porodu 13 kg,ale pozostało jeszcze 13kg bo przytyłam,aż 26kg.... I teraz non stop mam z tym problem...chciałabym na święta Bożego Narodzenia od tej pory zrzucić chociaż te 6 kg aby nie mówili że przytyłam i wogóle,bo mam dość juz tego słuchanie...Poprostu czuje że mnie nikt nie wspiera...Chciałabym pokazać wszyskim że potrafię!!! Chcę wkońcu czuć się dobrze w swoim ciele....

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Mgr Sylwia Beyer-Wygońska Dietetyk, Reda

46 poziom zaufania

Witam Panią,
kwestia zmniejszenia wagi jest oczywiście realna, jednak z pewnością nie poprzez zdalny kontakt. Aby właściwie dobrać dietę, musimy mieć zmierzone składowe parametry Pani ciała, które pokażą nam na jakim parametrze musimy się skupić. Jednak wydaje mi się, że bardziej potrzebuje Pani zrozumienia i wsparcia bliskich o czym należałoby z nimi porozmawiać.
Serdecznie pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.
Sylwia Beyer-Wygońska

Mgr Agnieszka Kaźmierska Dietetyka, Poznań

70 poziom zaufania

Witam!
Najlepiej udać się do dietetyka, który obliczy dzienne zapotrzebowanie energetyczne, wprowadzi odpowiedni deficyt kaloryczny, obliczy ile gramów dziennie powinna Pani jadać węglowodanów, białek, tłuszczy. Jeżeli jest Pani z Poznania, zapraszam do mojego gabinetu. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jadłospis wspomagający przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Utrata wagi i sposoby na przytycie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Zwiększanie wagi po intensywnym odchudzaniu – odpowiada Natalia Ulewicz
Przybranie na wadze po odchudzaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem z utrzymaniem wagi i zatrzymanie miesiączki podczas odchudzania u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Utrata i przybieranie na wadze oraz obsesyjne myślenie o odchudzaniu – odpowiada Ewa Kozłowska
Jak szybko przybrać na wadze w wieku 25 lat? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak mam obliczyć, ile potrzebuję węglowodanów, białka i tłuszczy? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Szybka utrata wagi po porodzie – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Przytycie 10 kg, ból podbrzusza, powiększone piersi, wzdęcia, senność i większy apetyt a możliwość ciąży – odpowiada Lek. Jarosław Maj

Odchudzanie po porodzie i utrzymanie wagi

artykuły

Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

BMR - czym jest, kalkulator

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła