Odchudzanie przy ćwiczeniach aerobowych i siłowych

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Odchudzanie z zestawem ćwiczeń aerobowych – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
• Posiłek przed treningiem siłowym i aerobowym – odpowiada Piotr Pilarski
• Odchudzanie bez wykonywania ćwiczeń siłowych – odpowiada Mgr Anna Jakóbik
• Zapotrzebowanie kaloryczne dla 22-latki a odchudzanie – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
• Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych dla 24-latki – odpowiada Mgr Barbara Wójcik
• Czy spożywanie węglowodanów w ilości mniejszej niż moje zapotrzebowanie ma wpływ na układ neurologiczny? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
• Ile kcal dziennie powinnam spożywać przy pracy fizycznej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
• Jaka ilość spożywanych kalorii jest prawidłowa? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
• Zły metabolizm przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Anna Jachna
• Do jakiej ilości kcal mogę dojść na stabilizacji? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga