Witam serdecznie
Utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha po ciąży nie należy do łatwych zadań, jednak przy odpowiedniej regularności ćwiczeń jest w pełni możliwa. Często spożywane piwo uniemożliwia jednak ten proces, z uwagi na swoją kaloryczność.
Zalecane byłoby więc zaprzestanie tego nawyku. Zamiast niego, warto sięgnąć po świeżo wyciskane soki owocowe i koktajle na bazie mleka oraz jogurtu naturalnego - są odżywcze i dają uczucie orzeźwienia.
W kwestii stosowania ćwiczeń modelujących partie brzucha, polecam artykuł : http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Codzienne ćwiczenia już po kilku tygodniach zaczną przynosić efekty.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bolesność brzucha po urodzeniu dziecka – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Odstający brzuch po cesarskim cięciu – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się brzucha po dwójce dzieci? – odpowiada Mgr inż. Katarzyna Gediga
- Jak schudnąć z ud po urodzeniu dziecka? – odpowiada Mgr Tomasz Remus
- Odstający brzuch i podjadanie słodyczy – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Ból brzucha i przezroczyste upławy po urodzeniu dziecka – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Odchudzanie z powodu odchudzającego brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Bolesność brzucha a brak okresu po urodzeniu dziecka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dieta dla kobiety po 2 ciążach – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Jak schudnąć z brzucha przy apetycie na słodycze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
5 kroków, które ułatwią powrót do formy po ciąży
Ćwiczenia, odpowiednia dieta czy zabiegi ujędrniaj
Rozwój układu pokarmowego dziecka krok po kroku
Jako mama pragniesz dla swojego dziecka wszyst
Owoce w cukrzycy - jakie owoce jeść i w jakiej ilości?
Owoce w cukrzycy to kontrowersyjny temat, ponieważ